మీ తదుపరి బహిరంగ సాహసానికి 12 ఆరోగ్యకరమైన క్యాంపింగ్ స్నాక్స్ మరియు వంటకాలు

pexels-photo-556958

మీ డెస్క్ వద్ద ఎలా పని చేయాలి

పుష్ నోటిఫికేషన్‌లు, ఇమెయిల్‌లు, పాఠాలు మరియు ఫోన్ కాల్‌ల ప్రపంచంలో, క్యాంపింగ్ ట్రిప్ మీకు డిస్‌కనెక్ట్ చేయడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది. హైకింగ్ నుండి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం వరకు, ఒకే క్యాంపింగ్ ట్రిప్ మీకు విశ్రాంతి, రిఫ్రెష్ మరియు రీఛార్జ్ అనిపించడంలో సహాయపడటానికి సరైన మనస్సు మరియు శరీర రీసెట్ అవుతుంది. కానీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచే క్యాంపింగ్ ట్రిప్ ప్రణాళికాబద్ధమైన కార్యకలాపాలకు మించి ఉంటుంది - మీరు తినేది చాలా ముఖ్యమైనది! ఈ వ్యాసంలో, మీ బహిరంగ సాహస అనుభూతి నుండి గతంలో కంటే మెరుగ్గా తిరిగి రావడానికి మీకు సహాయపడటానికి మా అభిమాన క్యాంపింగ్ చిట్కాలు, వంటకాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన క్యాంపింగ్ స్నాక్స్‌ను మేము పంచుకుంటున్నాము.

క్యాంపింగ్ యొక్క సైన్స్-బ్యాక్డ్ ప్రయోజనాలు

క్యాంపింగ్-చిట్కాలు-ఆరోగ్యకరమైన-స్నాక్స్ -2

1. క్యాన్సింగ్ క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడవచ్చు

గొప్ప ఆరుబయట సమయం గడపడం - అడవులు, ప్రత్యేకంగా - క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రోటీన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఒక అధ్యయనం జపాన్లో నిర్వహించిన 'షిన్రిన్యోకు' లేదా అటవీ స్నానం చేసేవారిని పరిశీలించి, అడవికి స్వల్ప, తీరికగా ప్రయాణించిన వారు క్యాన్సర్-పోరాట ప్రోటీన్లలో ost పును అనుభవించారని కనుగొన్నారు, ఈ పర్యటన తర్వాత 30 రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాలం కొనసాగింది!

2. క్యాంపింగ్ మానసిక అలసటను తిప్పికొట్టగలదు

మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను చూడటం ద్వారా మీరు ఎప్పుడైనా అధికంగా మరియు అలసిపోయినట్లు భావిస్తే, మీరు మానసిక అలసటను అనుభవించి ఉండవచ్చు. శక్తినిచ్చే ప్రయత్నంలో మీ మనస్సును అధికంగా పని చేయడానికి బదులుగా, ost పు కోసం ప్రకృతి వైపు తిరగండి! అధ్యయనాలు సహజ సౌందర్యాన్ని చూడటం విస్మయం కలిగించే భావాలను రేకెత్తిస్తుందని, మీరు ప్రేరణ పొందాల్సిన మానసిక ost పును మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని ఇస్తుందని చూపించు.

3. క్యాంపింగ్ తక్కువ రక్తపోటుకు సహాయపడుతుంది

ఒక అందమైన ప్రకృతి దృశ్యాన్ని చూడటం ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుందని నిరూపించబడితే, అసలు విషయం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు! అధ్యయనాలు స్వచ్ఛమైన గాలిలో శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ప్రకృతిలో తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడిని 15% కన్నా ఎక్కువ తగ్గించవచ్చు మరియు రక్తపోటును కేవలం 2% కంటే తక్కువ చేస్తుంది.

4. క్యాంపింగ్ స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

ఆశ్చర్యకరంగా, ప్రకృతి సౌందర్యాన్ని కోల్పోవడం మీకు మరింత గుర్తుకు రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఒకదానిలో మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం అధ్యయనం , రెండు గ్రూపులుగా విడిపోయే ముందు విద్యార్థులకు ఒకే మెమరీ పరీక్ష ఇవ్వబడింది. ఒకరు ఆకు అర్బొరేటం గుండా నడిచారు, మరొకరు నగర వీధిలో. వారు పరీక్షను తిరిగి పొందటానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, చెట్ల మధ్య షికారు చేసిన వారు మొదటిసారి కంటే దాదాపు 20% మెరుగ్గా ఉన్నారు!

5. క్యాంపింగ్ సృజనాత్మకతను పెంచుతుంది

ప్రకృతి సౌందర్యం శతాబ్దాలుగా ప్రకృతి దృశ్యం చిత్రాల వెనుక ప్రేరణగా ఉంది మరియు మంచి కారణంతో! ప్రకృతిలో సమయం గడపడం ఇటీవలి ప్రకారం సృజనాత్మకతను 50% వరకు పెంచుతుందని నిరూపించబడింది అధ్యయనం . ఎవరికీ తెలుసు? తీరికగా క్యాంపింగ్ ట్రిప్ మీరు పనిలో ప్రదర్శించగల లేదా ఇంట్లో అమలు చేయగల కొత్త సృజనాత్మక ఆలోచనలతో తిరిగి రావచ్చు.

3 ముఖ్యమైన క్యాంపింగ్ వంట చిట్కాలు

ఆరోగ్యకరమైన-క్యాంపింగ్-స్నాక్స్

ఆరుబయట వంట చేయడానికి మీరు ఎలా ప్రిపరేషన్ చేస్తారు, మీరు తయారుచేసే వంటకాలు, మీ క్యాంప్‌సైట్‌లో ఏ సౌకర్యాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మీరు ఎంతకాలం క్యాంపింగ్ చేయాలని ఆశించారు. మీ బహిరంగ వంట సాహసం స్టోర్లో ఉన్నా, ఏదైనా క్యాంపింగ్ చెఫ్ కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.

15 సంవత్సరాల పని వార్షికోత్సవ బహుమతి

భోజన ప్రిపరేషన్‌తో స్థలాన్ని ఆదా చేయండి

మీకు అవసరమైన భోజనం మరియు పదార్థాలను మీరు ఇప్పటికే ప్లాన్ చేసిన అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఒక అడుగు ముందుకు వేసి, సమయానికి ముందే పదార్థాలను కొలవండి మరియు ప్రతి భోజనం కోసం వస్తువులను ప్యాక్ చేయండి. ఇది పదార్థాలను వ్యవస్థీకృతంగా మరియు సులభంగా పట్టుకోవడమే కాకుండా, విలువైన స్థలాన్ని ఆదా చేస్తుంది.

బహుళ-ఉపయోగ వంటసామానులతో సమర్థవంతంగా ఉండండి

మీరు భోజనం తయారుచేసేటప్పుడు, మీ వంటలను సిద్ధం చేయడానికి మీకు అవసరమైన కుండలు మరియు చిప్పలు నిర్ణయించండి. మీ భోజనంలో ఒకదానికి వంటసామాను అవసరమైతే, మిగిలిన యాత్ర అక్కడ కూర్చుని ఉంటే, సరళమైన మరియు సమానమైన రుచికరమైన వాటి కోసం రెసిపీని మార్చుకోండి. తారాగణం-ఇనుప స్కిల్లెట్స్ మరియు డచ్ ఓవెన్‌లు వాటి పాండిత్యము మరియు మన్నిక కోసం మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

గ్రాబ్-అండ్-గో ఎంపికలతో సిద్ధంగా ఉండండి

సాహసకృత్యాలు expected హించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకునే రోజులలో, మరియు మీరు తరువాత రోజు క్యాంప్‌సైట్ వద్దకు తిరిగి వస్తే, చాలా వంట సమయం అవసరమయ్యే భోజనంతో ప్రతి ఒక్కరినీ ఆకలితో ఉంచవద్దు. ఉంచండి ప్రీ-ప్యాకేజ్డ్ స్నాక్స్ నిజమైన, రుచికరమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబడినవి కాబట్టి మీరు వేగంగా ఇంధనం పొందవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన క్యాంపింగ్ స్నాక్స్ పట్టుకోండి

ఏదైనా సాహసానికి ఆజ్యం పోసేలా రుచికరమైన, శుభ్రమైన పదార్ధాలతో సంపూర్ణంగా విభజించబడిన మరియు తయారుచేసిన కుక్ క్యాంపింగ్ స్నాక్స్‌తో సమయం మరియు శక్తిని ఆదా చేయండి! ఈ నాలుగు స్నాక్స్ ఆరోగ్యకరమైన క్లాసిక్ క్యాంప్ ఫైర్ ఇష్టమైనవి. అదనంగా, అవి స్నాక్ నేషన్_టో_ప్లేస్_12345-వాటి నిజమైన పదార్ధాల కోసం ఆమోదించబడ్డాయి మరియు అదనపు రసాయనాలు లేవు.

ఉష్ణమండల బ్లెండ్ ఫ్రూట్ స్నాక్స్ రిండ్ చేయండి

ఎండిన-పండు-క్యాంపింగ్-చిరుతిండి

ఎండిన పండు సహజంగా రుచికరమైనది తీపి & ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఏదైనా క్యాంపింగ్ యాత్రకు ఇది సరైనది. ఏ డేప్యాక్‌లోనైనా ఉంచడం చాలా సులభం మరియు ఎటువంటి గందరగోళం లేదు. RIND యొక్క పండ్ల స్నాక్స్ దీనికి మినహాయింపు కాదు, మరియు వాటి ఉష్ణమండల మిశ్రమం బిట్టర్‌స్వీట్ ఆరెంజ్, పైనాపిల్ మరియు టాంగీ కివి వంటి రుచికరమైన రుచులను మిళితం చేస్తుంది! పండు యొక్క పై తొక్క చాలా పోషకమైన భాగం అని మీకు తెలుసా? RIND వారి ఎండిన పండ్ల స్నాక్స్ పై తొక్కను ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి అధికంగా చేస్తుంది.

మేము దీన్ని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నాము: ఏమీ జోడించని తీపి, ఎండబెట్టిన పండ్ల చిరుతిండి. పై తొక్కను ఉంచడం ద్వారా, ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మరియు పోషణను పెంచడానికి RIND సహాయపడుతుంది!

పెద్దలకు చక్కెర లేని స్నాక్స్

బీన్ఫీల్డ్స్ చిప్స్ పికో డి గాల్లో & నాచో

beanfields-2017-1-5oz-pico-de-gallo-front-no-ప్రతిబింబంచిప్స్ క్యాంప్‌ఫైర్ చుట్టూ పంచుకోవడం సులభం కనుక వాటిని ఉత్సాహపరిచే క్యాంపింగ్ చిరుతిండి ప్రధానమైనవి మరియు అల్పాహారంగా ఆనందించవచ్చు లేదా ఫైర్‌సైడ్ వంటలను అలంకరించండి. బీన్ఫీల్డ్స్ బీన్ చిప్స్‌తో రుచితో పగిలిపోయే మంచి ఎంపిక కోసం సాధారణ బంగాళాదుంప చిప్‌లను మార్చుకోండి! వారు మీ విలక్షణమైన చిరుతిండి కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్‌తో లోడ్ చేయబడ్డారు మరియు వారి పికో డి గాల్లో మరియు నాచో రుచులు రుచితో పగిలిపోతున్నాయి. అదనంగా, అవి బంక లేనివి, GMO కానివి మరియు వేగన్.

మనం ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నాం : బీన్ఫీల్డ్స్ చిప్ కోరికలను తీర్చడానికి సులభతరం చేస్తుంది, మీకు రుచి మరియు అదనపు పోషక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

పాత విస్కాన్సిన్ టర్కీ స్టిక్

టర్కీ స్టిక్ 2

జెర్కీ ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన క్యాంపింగ్ చిరుతిండి, ఎందుకంటే ఇది ఏదైనా క్యాంపింగ్ బ్యాగ్‌లో సరిపోయేంత చిన్నది, ఇది షెల్ఫ్-స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది చర్యతో నిండిన రోజు తర్వాత సరైన ఇంధనం. చాలా జెర్కీలు పంది మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసంతో తయారవుతుండగా, ఓల్డ్ విస్కాన్సిన్ టర్కీ స్టిక్స్ అదనపు కేలరీలు మరియు కొవ్వు లేకుండా ప్రోటీన్లో అధికంగా ఉంటాయి. అదనంగా, అవి MSG లేని బంక లేనివి.

మేము దీన్ని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నాము: పాత విస్కాన్సిన్ టర్కీ కర్రలు ప్రత్యేకమైనవి, అధిక ప్రోటీన్ చిరుతిండి సాంప్రదాయ గొడ్డు మాంసం మరియు పంది జెర్కీ కంటే నిజమైన పదార్థాలు మరియు తక్కువ కేలరీలతో.

మంక్ ప్యాక్ బ్లూబెర్రీ ఎకై ఫ్లాక్స్ వోట్మీల్ ఫ్రూట్ స్క్వీజ్

బ్లూబెర్రీ-ఆఫ్స్-ఫ్రంట్-కాపీ

చిన్న సమూహం కోసం ఐస్ బ్రేకర్ గేమ్

ఓట్ మీల్ ఏ రోజున హైకింగ్ ముందు ఒక ఖచ్చితమైన అల్పాహారం, కానీ నీటిని వేడెక్కడం మరియు మీ వంటలను కడగడం మధ్య ప్రిపరేషన్ సమయం పెరుగుతుంది. మంక్ ప్యాక్ యొక్క ఎకై ఫ్లాక్స్ వోట్మీల్ స్క్వీజ్ వోట్మీల్ యొక్క హృదయపూర్వక ప్రయోజనాలన్నింటినీ సులభంగా టాస్ చేయటానికి సులభమైన BPA లేని పర్సులో ప్యాక్ చేస్తుంది. అదనంగా, అవి అదనపు ఫైబర్ మరియు ఒమేగా -3 లకు యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఎకై బెర్రీ మరియు అవిసె గింజలను కలుపుతాయి. ధాన్యం, బంక లేని మరియు వేగన్, ఇది కాలిబాటలో వేచి ఉండలేని వారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.

మేము దీన్ని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నాము: మంక్ ప్యాక్ ఎకై ఫ్లాక్స్ వోట్మీల్ స్క్వీజ్ అదనపు పనిని దాటవేయడానికి మరియు అదనపు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అన్ని సహజ పదార్ధాలతో రుచికరమైన, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే వోట్మీల్ అల్పాహారాన్ని పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చాలా ఇష్టపడే క్యాంపింగ్ వంటకాలు

మీ క్యాంప్‌సైట్‌లో పూర్తిగా నిల్వచేసిన వంటగది వలె విలాసాలు ఉండకపోవచ్చు, కానీ వంట చేసేటప్పుడు మీరు రుచిని త్యాగం చేయాల్సిన అవసరం లేదు! అధిక-నాణ్యత గల క్యాంపింగ్ వంటకాలను తయారుచేసేటప్పుడు మేక్-ఫార్వర్డ్ స్నాక్స్, టిన్-రేకు వంటకాలు మరియు కాస్ట్-ఐరన్ స్కిల్లెట్ మీ మంచి స్నేహితులు కావచ్చు. ప్రతిదానికి మా అభిమాన వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మేక్-అహెడ్ బార్స్

3-పదార్ధం ధాన్యపు బార్లు

ద్వారా ఈ తృణధాన్యాలు ది బిగ్ మ్యాన్స్ వరల్డ్ శాకాహారి, బంక లేని మరియు చమురు రహితమైనవి! మీకు ఇష్టమైన తృణధాన్యాలు లేదా గ్రానోలా, మీకు ఇష్టమైన గింజ వెన్న మరియు సేంద్రీయ మాపుల్ సిరప్ లేదా బ్రౌన్ రైస్ సిరప్ వంటి మంచి స్వీటెనర్‌ను మీ డేప్యాక్‌లో సులభంగా నిల్వ చేయగల తీపి, నమలడం ట్రీట్ కోసం కలపండి. సుదీర్ఘ పెంపు తరువాత, గింజ వెన్న మరియు ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యపు ధాన్యాల నుండి ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు మిమ్మల్ని కొనసాగించే ఖచ్చితమైన పిక్-మీ-అప్‌ను అందిస్తాయి.

సూపర్ఫుడ్ గ్రానోలా బార్స్

మీ ఆటలను తెలుసుకోండి

నో-రొట్టె-సూపర్ఫుడ్-చీవీ-గ్రానోలా-బార్స్-ప్యాక్డ్-ఫుల్-విత్తనాలు-గింజలు-ఎండిన-పండు-మరియు-చీకటి-చాక్లెట్ -768x510

దేశీయ గోథెస్ ద్వారా

సూపర్‌ఫుడ్‌ల శక్తిని సమయానికి ముందే ఉపయోగించుకోండి! ఈ మేక్-ఫార్వర్డ్ బార్స్ దేశీయ గోథెస్ శాకాహారి, పాల రహిత మరియు శుభ్రమైన-పదార్ధ ప్రోటీన్‌తో లోడ్ చేయబడిన బార్ కోసం చియా విత్తనాలు, గోజీ బెర్రీలు మరియు కొబ్బరి నూనె వంటి శక్తితో నిండిన పదార్థాలను మిళితం చేస్తుంది. 30 నిమిషాల్లో వాటిని కొట్టండి మరియు బాగా అర్హత కలిగిన క్షీణత కోసం కొద్దిగా డార్క్ చాక్లెట్ జోడించండి.

అలెర్జీ-స్నేహపూర్వక సన్‌బటర్ బార్స్

ది బిగ్ మ్యాన్స్ వరల్డ్ నుండి మరొక ఇష్టమైనవి, ఇవి సన్‌బటర్ గ్రానోలా బార్స్ గింజలకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి కూడా శక్తిని పెంచే చిరుతిండి. ఇది పొద్దుతిరుగుడు సీడ్ వెన్నతో తయారు చేయబడింది, ఇది ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ ఇ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు తీపి యొక్క సూచన కోసం తురిమిన కొబ్బరి. మీకు కావలసిందల్లా ఈ రుచికరమైన, అలెర్జీ-స్నేహపూర్వక బార్లను కొట్టడానికి ఒక గిన్నె మరియు 10 నిమిషాలు.

టిన్ రేకు వంటకాలు

సాల్మన్ మరియు బంగాళాదుంప ప్యాకెట్లు

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క ఉత్తమ వనరులలో సాల్మన్ ఒకటి అని మీకు తెలుసా? ఇది బిగినర్స్ ఫ్రెండ్లీ రెసిపీ అవెరీ కుక్స్ నుండి రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన క్యాంప్ ఫైర్ భోజనం కోసం సాల్మన్ యొక్క అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వెచ్చని, హృదయపూర్వక బంగాళాదుంపలతో మిళితం చేస్తుంది. కేవలం 5 నిమిషాల ప్రిపరేషన్ సమయంతో, ఇది చాలా రోజుల సాహసకృత్యాల తర్వాత త్వరగా మరియు సులభంగా వంటకం.

చిలగడదుంప టాకో ప్యాకెట్లు

రేకు-ప్యాకెట్-టాకోస్ 3

మెల్ యొక్క కిచెన్ కేఫ్ ద్వారా

ఇది తీపి బంగాళాదుంప టాకో రేకు ప్యాకెట్ వంటకం మెల్ యొక్క కిచెన్ కేఫ్ నుండి శాఖాహార శిబిరాలకు సులభంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది. గ్రౌండ్ టర్కీని వదిలివేయండి మరియు మీకు బచ్చలికూర, చిలగడదుంప మరియు రుచికరమైన టాకో మసాలాతో లోడ్ చేయబడిన నో-మెస్ రేకు ప్యాకెట్ ఉంది!

చికెన్ ఫజిటా ప్యాకెట్లు

దీనితో మీ క్యాంప్‌ఫైర్ విందును మసాలా చేయండి చికెన్ ఫజిటా రేకు ప్యాకెట్ రెసిపీ రియల్ హౌస్‌మమ్స్ నుండి! 10 కన్నా తక్కువ పదార్ధాలతో మరియు కేవలం 30 నిమిషాల ప్రిపరేషన్ సమయంతో, ఈ సాధారణ చికెన్ మరియు వెజ్జీ రెసిపీ ఇంట్లో సుగంధ ద్రవ్యాల మిశ్రమానికి టన్నుల రుచిని అందిస్తుంది.

కాస్ట్ ఐరన్ వంటకాలు

చిలగడదుంప, కాలే మరియు రొయ్యల స్కిల్లెట్

ఈ రుచికరమైన తీపి బంగాళాదుంప, కాలే మరియు రొయ్యల స్కిల్లెట్ చేయడానికి మీరు మొత్తం వంటగదిని తీసుకురావాల్సిన అవసరం లేదు రెసిపీ ప్రిమావెరా కిచెన్ చేత. ఇది కేవలం 4 పదార్ధాల కోసం పిలుస్తుంది మరియు ఇది బంక లేని, తక్కువ కార్బ్ మరియు పాలియో!

పెద్దలకు దిగ్బంధం స్కావెంజర్ వేట

మండుతున్న క్యాంప్ ఫైర్ వెజ్జీస్

మండుతున్న-క్యాంప్ ఫైర్-వెజ్జీస్ -7-ఆఫ్ -8

బ్లెస్ హర్ హార్ట్ ద్వారా

దీనితో వేడిని తీసుకురండి కాల్చిన కూరగాయల వంటకం బ్లెస్ హర్ హార్ట్ నుండి. ఈ రెసిపీ తాజా, పోషకాలు అధికంగా ఉండే కూరగాయలను మసాలా శ్రీరాచ మరియు ఎర్ర మిరియాలు రేకులతో కలిపి మసాలా, రుచిగల సైడ్ డిష్ కోసం క్యాంపర్లను వెచ్చగా ఉంచుతుంది.

పీచ్ హనీ పిజ్జా

తాజాగా కాల్చిన పిజ్జా మరియు గొప్ప ఆరుబయట విజయవంతమైన కాంబోకు ధన్యవాదాలు పీచ్ హనీ పిజ్జా రెసిపీ లిటిల్ ఫ్యామిలీ అడ్వెంచర్ నుండి. ఇది విటమిన్-ఎ, తీపి మనుకా తేనె మరియు గ్రీకు పెరుగుతో కూడిన తాజా పీచులను మిళితం చేస్తుంది.

ఆరుబయట ఆనందించడానికి 3 మార్గాలు

క్యాంపింగ్-చిట్కాలు-ఆరోగ్యకరమైన-స్నాక్స్ -1

మీరు ఎప్పుడూ క్యాంపింగ్‌కు వెళ్లకపోతే లేదా దూరంగా ఉండటానికి సమయం కేటాయించాలనే ఆలోచనతో మునిగిపోతే, మీరు గొప్ప ఆరుబయట ఆనందించే మార్గాలు ఇంకా ఉన్నాయి! ప్రకృతి యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడే చిన్న దశలతో ప్రారంభించండి మరియు పూర్తిస్థాయి బహిరంగ సాహసం వరకు పని చేయండి.

రిమోట్ జట్ల కోసం జట్టు నిర్మాణ కార్యకలాపాలు

ఈ వారం: నడక కోసం వెళ్ళు

గొప్ప ఆరుబయట సైన్స్-ఆధారిత ప్రయోజనాలన్నింటినీ పొందటానికి మీకు మొత్తం క్యాంపింగ్ ట్రిప్ అవసరం లేదు. శీఘ్ర మానసిక నడకను అనుభవించడానికి శీఘ్ర మధ్యాహ్నం నడక కూడా సరిపోతుంది! ఒకటి అధ్యయనం భోజన విరామ సమయంలో మధ్యాహ్నం నడకలో పాల్గొన్నవారు వెంటనే మరింత ఉత్సాహంగా, తక్కువ ఉద్రిక్తతతో మరియు సాధారణంగా వారు విహరించని రోజుల కంటే ఎక్కువ రిలాక్స్‌గా ఉన్నారని కనుగొన్నారు. మీరు డిస్‌కనెక్ట్ చేయాలనుకుంటే, లేదా సహోద్యోగి లేదా స్నేహితుడితో నడక సమావేశాన్ని ప్లాన్ చేసి, బహుమతులను పంచుకోవాలనుకుంటే సోలో వాకింగ్ విరామం కోసం సమయాన్ని బ్లాక్ చేయండి! స్వచ్ఛమైన గాలి అవసరం మీకు అనిపిస్తే, మీ డెస్క్‌మేట్ కూడా చాలా ఎక్కువ.

ఈ నెల: సమూహ పెంపును ప్లాన్ చేయండి

ప్రకృతిని అన్వేషించడం కంటే సరదా ఏమిటి? స్నేహితులతో అలా చేయడం! మీకు ఇష్టమైన పాల్స్ తప్ప మరెవ్వరితోనూ తాజా గాలి, అద్భుతమైన వీక్షణలు మరియు తేలికపాటి వ్యాయామంతో నిండిన రోజును ప్లాన్ చేయండి. మరియు ఖచ్చితమైన కాలిబాటను కనుగొనాలా? సులభం! ఈ ప్రాంతంలోని ప్రసిద్ధ కాలిబాటల కోసం శోధించండి లేదా వంటి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి ఆల్ట్రెయిల్స్ మీ డేట్రిప్ అడ్వెంచర్ ప్లాన్ చేయడానికి. అనుభవశూన్యుడు హైకర్లు మరియు నిపుణులకు సమానంగా ఉండే పెంపు కోసం మీరు కష్ట స్థాయి లేదా దూరం ద్వారా కూడా బ్రౌజ్ చేయవచ్చు. నీరు, సన్‌స్క్రీన్ మరియు మీకు ఇష్టమైన వాటిని ప్యాక్ చేయడం మర్చిపోవద్దు మీకు మంచి స్నాక్స్ రోజంతా ఇంధనంగా ఉండటానికి!

ఈ సంవత్సరం: ప్రకృతి ఇంధన సెలవులో వెళ్ళండి

మీరు క్యాంపింగ్ ట్రిప్ ప్లాన్ చేయడానికి సిద్ధంగా లేనప్పటికీ, ప్రకృతిని మెచ్చుకోవాలనుకుంటే, తక్కువ కఠినమైనదాన్ని ఎంచుకోండి! అనేక జాతీయ ఉద్యానవనాలు, అడవులు మరియు ప్రకృతి గమ్యస్థానాలు బసతో నిండి ఉన్నాయి, హై-ఎండ్ హోటళ్ళ నుండి మోటైన కుటీరాలు వరకు. పరిసరాలలో పూర్తిగా డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే హైకింగ్ లేదా కయాకింగ్ వంటి కార్యకలాపాలతో మీ రోజును నింపండి మరియు మీకు తిరిగి రావడానికి సౌకర్యవంతమైన గది ఉందని తెలుసుకోవడం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోండి.

మీ తదుపరి సాహసానికి ఎక్కడికి వెళ్తారు? గొప్ప ఆరుబయట మీరు ఎక్కడ కనిపించినా, ఇంధనంగా మరియు ఉడకబెట్టకుండా ఉండండి రుచికరమైన, శుభ్రమైన పదార్ధ స్నాక్స్ .