మాంసాహారులు మరియు ప్రోటీన్-ప్రేమికులకు 17 ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

కీటో మరియు పాలియో డైట్ల యొక్క ప్రజాదరణను బట్టి, మాంసాహారిగా ఉండటానికి ఇప్పుడు మంచి సమయం లేదు.



తీవ్రంగా. మాంసం తినేవారు ఈ రోజుల్లో వారికి అందుబాటులో ఉన్న చిరుతిండి ఎంపికల సంఖ్యపై సంతోషించాలి.

మాంసం ఆధారిత స్నాక్స్‌లో ఆకస్మిక విజృంభణ ఎందుకు? బాగా, కండరాల నిర్మాణ లక్షణాలు, అవసరమైన పోషకాలు మరియు మాంసం ఆహారం యొక్క తక్కువ కార్బ్ ప్రయోజనాలకు మించి, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఎక్కువసేపు ఉండటంతో చేతులు జోడిస్తుందని మనకు ఇప్పుడు తెలుసు.

ఏదేమైనా, అల్పాహారం విషయానికి వస్తే మాంసం ప్రేమికులు ఒక నిర్దిష్ట సవాలును ఎదుర్కొంటారు.



అంటే, కనుగొనడం ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ సిద్ధం చేయడానికి ఎప్పటికీ తీసుకోవు.

స్టార్టర్స్ కోసం, అన్ని మాంసాలు సమానంగా ఆరోగ్య వారీగా సృష్టించబడవు - లాంగ్ షాట్ ద్వారా కాదు. దాని గురించి ఆలోచించు. ఎరుపు మాంసం. తెల్ల మాంసం. నయం చేసిన మాంసం. ఎండిన మాంసం. మాంసం తినేవారు ఎంపిక కోసం చెడిపోతారు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఎంచుకోవడం పోషక మార్గదర్శకత్వం లేకుండా అధికంగా ఉంటుంది.

ఇంతలో, మాంసం ఆధారిత స్నాక్స్ రోజు రోజుకు అంటుకోవడం మనకు కఠినమైన షెడ్యూల్‌లో ఉన్నవారికి కఠినంగా ఉంటుంది.



హే, మేము దాన్ని పొందాము. అందువల్ల మాంసం-మత్తులో ఉన్నవారికి మరియు వారి అల్పాహార నియమావళికి కొంచెం అదనపు ప్రోటీన్‌ను జోడించాలనుకునేవారికి ఈ ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ జాబితాను మేము కలిసి ఉంచాము. సంబంధం లేకుండా, ఈ జాబితా దృ start మైన ప్రారంభ స్థానం!

మీట్ స్నాక్స్ పట్టుకోండి

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ తప్పనిసరిగా తాజాగా తయారుచేయడం లేదా బ్యాంకును విచ్ఛిన్నం చేయడం అవసరం లేదు. ప్రయాణంలో మీరు మీతో తీసుకురాగల కొన్ని ప్రధాన ఎంపికలు క్రింద ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని కోల్డ్ ప్యాక్ కూడా అవసరం లేదు.

  1. జెర్కీ మరియు మాంసం కర్రలు

బహుశా అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన గ్రాబ్-అండ్-గో ఎంపిక, జెర్కీ మరియు మాంసం కర్రలు రుచికరమైనవి మరియు ఖచ్చితంగా ప్రిపరేషన్ అవసరం లేదు. మీ నాలుకను keep హించటానికి మీరు వాటిని వివిధ రకాల రుచులలో కనుగొనవచ్చు.

జలపెనో? తెరియాకి? స్వీట్ BBQ? అది ఈ రోజు అక్కడ ఉన్న వాటి ఉపరితలంపై కూడా గీతలు పడదు.

అదేవిధంగా, మీరు ఏ రకమైన మాంసాన్ని కనుగొనవచ్చనే దానిపై టన్నుల సంఖ్యలో ఎంపికలు ఉన్నాయి. గొడ్డు మాంసం మరియు పంది మాంసం ప్రాచుర్యం పొందాయి, అయితే టర్కీ జెర్కీ మరియు బైసన్ త్వరగా స్నాకర్లలో నమ్మకమైన ఫాలోయింగ్ పొందుతున్నాయి.

మాంసాలు మరియు రుచుల వైవిధ్యంతో పాటు, మీ డెస్క్‌ను వదలకుండా లేదా ఆఫీసు మైక్రోవేవ్‌పై పోరాడకుండా రోజంతా శీఘ్ర మాంసం చిరుతిండిని ఆస్వాదించడానికి జెర్కీ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. నగ్గెట్స్ మరియు కాటు

మీరు దుకాణంలో చికెన్ నగ్గెట్స్ లేదా స్టీక్ కాటును కనుగొనగలుగుతారు, కాని వాటిని ఇంట్లో ప్రిపేర్ చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము (తరువాత మరింత).

ఈ ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు అల్పాహారం లేదా మధ్యాహ్నం సమయంలో పిక్-మీ-అప్ నుండి అనువైనవి.

మీరు మీ కాటును తాజాగా ఉంచాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి లేదా మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. మీ మాంసం చిరుతిండిని చల్లబరచడంలో తప్పు లేదు, కానీ వండిన మాంసాన్ని కూర్చోనివ్వకుండా ప్రయత్నించండి రెండు గంటలకు పైగా .

మంచి ఎగ్జిక్యూటివ్ అసిస్టెంట్ ఎలా ఉండాలి
  1. బేకన్ స్నాక్స్

“బేకన్” మరియు “ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్” ఒకే వాక్యంలో ఉన్నట్లు అనిపించకపోవచ్చు, కాని మాకు వినండి!

బేకన్ నిజానికి కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ మితంగా తినడం వలన మీరు సంతృప్తికరంగా ఉంటారు మరియు రుచికరమైన కోరికలను అరికట్టవచ్చు. అధిక ఉప్పు పదార్థం కారణంగా, బేకన్ బాగా ఉంచుతుంది మరియు ఇతర వంటకాలను అందంగా భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, కొన్ని బేకన్ బిట్స్ పూర్తిగా బోరింగ్ సలాడ్ను మార్చగలవు. బేకన్ చుట్టిన తేదీలు మరొక ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైన చిరుతిండి. మీరు వాటిని ఎప్పుడూ కలిగి ఉండకపోతే, లీపు తీసుకొని తీపి మరియు రుచికరమైన కాంబోని ప్రయత్నించండి. మీరు గుండె ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఈ రోజుల్లో టర్కీ బేకన్‌ను కనుగొనడం చాలా సులభం, అదే రుచిని కలిగి ఉండకపోవచ్చు కాని పోషకాహారంతో మీకు మంచిది.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. ట్యూనా

సీఫుడ్‌కు కొంత ప్రేమను ఇద్దాం!

ట్యూనాలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ట్యూనా యొక్క మరొక బోనస్ ఏమిటంటే, ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిజంగా తినవచ్చు మరియు జెర్కీలా కాకుండా వివిధ రకాల రుచులలో వస్తుంది. అదేవిధంగా దీనిని సొంతంగా తినవచ్చు, క్రాకర్స్‌తో వడ్డిస్తారు లేదా సలాడ్ పైన కూర్చోవచ్చు.

వాస్తవానికి, పాదరసం గురించి మాట్లాడకుండా మేము ట్యూనా గురించి చెప్పలేము. మీరు వారానికి ఎంత జీవరాశిని సురక్షితంగా తినవచ్చు? సాంప్రదాయిక జ్ఞానం ఎక్కడో మధ్యలో ఉందని చెబుతుంది వారానికి 12.5 మరియు 14.5 oun న్సులు సాధారణంగా 'సురక్షితమైనది' గా పరిగణించబడుతుంది. మరేమీ కాకపోతే, మీ ట్యూనా తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం వల్ల మీ వారమంతా వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్‌ను ఉపయోగించుకోవచ్చు.

  1. డెలి మీట్ స్నాక్స్

కాల్చిన కోడి? వేయించిన మాంసం? కాల్చిన కోడి మాంసం? ని ఇష్టం!

డెలి మాంసాలు చెడ్డ ర్యాప్ పొందవచ్చు, కానీ మీరు ఉన్నంత కాలం అవి వెళ్ళడం మంచిది నిజానికి డెలి నుండి వాటిని తాజాగా పొందడం. చాలా ముందుగా ప్యాక్ చేయబడిన డెలి మాంసం ఒక పదార్ధాల జాబితాను కలిగి ఉందని మీరు గమనించవచ్చు, అది సైన్స్ పాఠ్య పుస్తకం నుండి తీసివేసినట్లు కనిపిస్తుంది. సంకలనాలు మరియు జోడించిన సోడియం ఆదర్శంగా నివారించాలి, అందువల్ల వీలైతే తాజాగా ఎంచుకోవాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

కార్యాలయంలో చేయవలసిన వ్యాయామాలు

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం చిరుతిండి

  1. సాల్మన్

ది సాల్మన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఒమేగా -3 లలో దాని గొప్పతనం వంటివి చక్కగా నమోదు చేయబడ్డాయి. తయారుగా ఉన్న లేదా ప్యాక్ చేసిన జీవరాశిలా కాకుండా, మీరు సాల్మొన్ ను స్వయంగా లేదా శాకాహారి ఆధారిత భోజనానికి కేంద్రంగా ఆనందించవచ్చు.

  1. సలామి స్నాక్స్

సలామి చీజ్‌లతో అద్భుతంగా జత చేస్తుంది మరియు ఇది ఏదైనా లంచ్‌బాక్స్ లేదా పర్స్ లో సరిపోయే చిన్న, పట్టుకోడానికి మరియు వెళ్ళే మాంసం చిరుతిండి. డెలి స్నాక్స్ లాగా, మీ మాంసం కోత యొక్క నాణ్యతను మీరు చూసుకోండి.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. సుశి

చాలా సూపర్మార్కెట్లు మరియు కిరాణా దుకాణాలు వివిధ రకాల సుషీలను విక్రయిస్తాయి, అవి మీతో పాటు పని చేయగలవు. మీరు దానిని స్టోర్ నుండి తీసుకుంటున్నా లేదా ఇంట్లో తయారుచేసినా, సుషీ సంక్లిష్ట రుచులతో నిండి ఉంటుంది మరియు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్లను చొప్పించడానికి మరొక మార్గాన్ని సూచిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. చికెన్ సలాడ్

చికెన్ సలాడ్ అనేది ఆశ్చర్యకరంగా బహుముఖ చిరుతిండి, ఇది మయోన్నైస్ కాకుండా పెరుగు లేదా వెనిగర్ తో తయారుచేసినప్పుడు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మొత్తం గోధుమ రొట్టెలు, క్రాకర్లు లేదా సొంతంగా తినడం చాలా బాగుంది.

  1. పీత

మీరు ప్రయత్నించే వరకు దాన్ని కొట్టవద్దు! మీరు నిజమైన ఒప్పందాన్ని పొందగలిగినా లేదా అనుకరణ రకాన్ని పొందగలిగినా, పీత కర్రలు సీఫుడ్‌ను ఆస్వాదించడానికి సులభమైన, తేలికైన మార్గం.

స్నాక్ నేషన్_టో_ప్లేస్_12345-పని-ఇంటి నుండి-పెట్టె

ప్రయత్నించడానికి అద్భుతమైన మాంసం వంటకాలు

మాంసం తినేవారి అందం ఏమిటంటే, ప్రయత్నించడానికి వంటకాలకు మరియు రుచి కలయికలకు కొరత లేదు. దాదాపు అన్ని రెస్టారెంట్లు మాంసాహార-స్నేహపూర్వకవి అయినప్పటికీ, చాలా తరచుగా ఉత్తమమైన మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన మాంసం భోజనం మీరు ఇంట్లో కొట్టడం. ప్రయోగాత్మకంగా కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ మరియు భోజనం ఇక్కడ ఉన్నాయి.

  1. అపరాధ రహిత ఉప్పు మరియు మిరియాలు క్రిస్పీ చికెన్ వింగ్స్

నుండి ఈ రెసిపీ జో కుక్స్ ఐదు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం కోసం షాకింగ్ రుచిగా ఉంటుంది. వేయించినదానికంటే కాల్చినవి కావడం వల్ల మీకు మంచి నాణ్యత ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ రెసిపీ రుచికరమైన క్రంచ్‌ను అందిస్తుంది, అవి ఎలా తయారయ్యాయో మీకు రెండవసారి అంచనా వేస్తాయి! ఈ ప్రత్యేకమైన వంటకానికి సాస్ కూడా అవసరం లేదు, కానీ మీరు కొంచెం కిక్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే వీటిని వేడి సాస్ లేదా ఆవపిండితో జత చేయడానికి సంకోచించకండి.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. ఈజీ హోమ్మేడ్ జెర్కీ

జెర్కీ ఎలా తయారవుతుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఇది నిజంగా చాలా సరళంగా ముందుకు సాగండి, మీ కోసం ప్రయత్నించండి!

నుండి ఈ రెసిపీ యమ్లీ మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ ఎలా ఉడికించాలి, సీజన్ మరియు డీహైడ్రేట్ చేయాలో నిర్దిష్ట, దశల వారీ ప్రక్రియ ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళుతుంది.

అగ్ర ఆరోగ్య మరియు ఫిట్నెస్ కంపెనీలు

అవును, ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి చాలా రోజులు పడుతుంది. ఇది పూర్తిగా విలువైనది మరియు ఖరీదైన మాంసాలను ఎక్కువసేపు చేస్తుంది. మీరు అమ్మకంలో జెర్కీ-స్నేహపూర్వక మాంసం యొక్క మంచి కోతను కనుగొనగలిగితే ఇది కూడా నిజం.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. ఇంట్లో వేరుశెనగ సాస్‌తో చికెన్ సాటే

క్రొత్తవారికి గ్రిల్లింగ్ కోసం, మెరినేటెడ్ చికెన్ గందరగోళానికి చాలా కష్టం. నుండి ఆసియా-ప్రేరేపిత వంటకం ఆల్ రెసిప్స్ బియ్యం మరియు కూరగాయలతో జత చేయడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. రెసిపీ గుర్తించినట్లుగా, ఫిష్ సాస్ చేత నిలిపివేయవద్దు: అంతిమంగా లభించే రుచి కాదనలేని రుచికరమైనది!

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. సిట్రస్ రొయ్యల బియ్యం గిన్నెలు

రొయ్యలు ఆశ్చర్యకరంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు విభిన్నమైన మాంసం, ఇది గ్రిల్‌కు కూడా గొప్పది. నుండి ఈ వంటకం మీ భోజనం ఆనందించండి దాని తీపి వైనైగ్రెట్ మరియు మిరియాలు వధకు కొన్ని తీవ్రమైన రుచిని అందిస్తుంది. మీరు సీఫుడ్ అభిమాని కాకపోతే ఇదే వంటకం మరియు మసాలా చికెన్, స్టీక్ లేదా పంది మాంసంతో కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. టర్కీ బచ్చలికూర స్లైడర్లు

సాధారణ గొడ్డు మాంసానికి వ్యతిరేకంగా టర్కీ బర్గర్‌లపై మీకు అనుమానం ఉంటే, ఈ రెసిపీ నుండి ఎపిక్యురియస్ మీ మనసు మార్చుకోవడానికి సరిపోతుంది.

ఎక్కువ కూరగాయలను పొందడం ఎల్లప్పుడూ పోషకాహారం కొరకు మరియు మిమ్మల్ని నిండుగా ఉంచడం మంచిది: ఈ రెసిపీ జోడించిన బచ్చలికూర అది చేస్తుంది. ఈ మందపాటి బర్గర్‌లు మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్ నుండి అపరాధభావానికి మించినవి.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. ఇంట్లో స్టీక్ కాటు

ఆ తక్కువ కార్బ్ లైఫ్ మీ తదుపరి విందు కావచ్చు ఈ సాధారణ స్టీక్ కాటు రెసిపీని అందిస్తుంది లేదా పని వద్ద చిరుతిండి ఏదో. ఈ కాటుకు సాస్ అవసరం లేదు మరియు తాజా వెజిటేజీలతో అద్భుతంగా జత చేయండి.

సైడ్ నోట్: మీరు సాధారణంగా చాలా స్టీక్ తినకపోతే, మీ మాంసాన్ని బాగా తయారుచేసేటప్పుడు తప్పుపట్టండి, ఆపై మీరు ఉడికించేటప్పుడు అరుదుగా పరంగా వెనుకకు పని చేయండి.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్

  1. సన్నగా ఉండే ట్యూనా స్ప్రెడ్

ట్యూనా సలాడ్ ఖచ్చితంగా రుచికరమైనది, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా పరిగణించబడదు.

ట్యూనా ప్రేమికులకు శుభవార్త? నుండి ఈ రెసిపీ తగినంత దాల్చినచెక్క కాదు కేలరీలను తక్కువగా ఉంచేటప్పుడు రుచి కారకాన్ని పెంచడానికి గ్రీక్ పెరుగు మరియు ఆవపిండిని ఉపయోగిస్తుంది. శాండ్‌విచ్‌లో లేదా దాని స్వంతంగా ప్రయత్నించండి.

ఆరోగ్యకరమైన మాంసం చిరుతిండి

రెడ్ మీట్ వర్సెస్ వైట్ మీట్ పై ఒక గమనిక

చుట్టూ చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి ఎరుపు వర్సెస్ తెలుపు మాంసం మరియు రోజూ తినడానికి ఎంత మాంసం “అనువైనది”.

నిజంగా ఇక్కడ “సరైన” సమాధానం లేదు. ఎర్ర మాంసానికి చెడ్డ పేరు ఉన్నప్పటికీ, దాని మొత్తాన్ని ఖండించడం లేదు పోషక విలువలు . వాస్తవానికి, పైన పేర్కొన్న మన ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ చాలా ఎర్ర మాంసం నుండి తయారవుతాయి.

ఇక్కడ టేకావే? ఏ రకమైన ఆహారంకైనా, నియంత్రణ మరియు వైవిధ్యం విజయానికి కీలకం.

మీ ఆరోగ్యం కొరకు రోజూ గొడ్డు మాంసం, చికెన్, పంది మాంసం మరియు చేపల మధ్య మారాలని మరియు మీ ఆహారాన్ని ఆసక్తికరంగా ఉంచాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

హే, మీరు మాంసం తినని కొన్ని వారాలు ఉండవచ్చు: ఇది ప్రపంచం అంతం కాదు! మీరు ఎక్కువ మాంసం తినడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఎప్పటికప్పుడు కొన్ని ఇతర అధిక ప్రోటీన్ ఎంపికల కోసం దాన్ని మార్చుకోండి. టోఫు మరియు గ్రీకు పెరుగు నుండి గుడ్లు మరియు క్వినోవా వరకు, మీ ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. మాంసం .

మాంసాహార స్నాకర్లకు ఆరోగ్య చిట్కాలు

మేము Dcbeacon వద్ద ఉన్నాము ఆరోగ్యకరమైన స్నాకింగ్. మీ శ్రేయస్సును దృష్టిలో ఉంచుకుని, మాంసం ప్రేమికులకు మరియు జంతువుల ఆధారిత ప్రోటీన్లను వారి ఆహారంలో ప్యాక్ చేయాలనుకునే ఎవరికైనా శీఘ్ర ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను మర్చిపోవద్దు!

మీ ప్లేట్‌లో కొంచెం రంగు కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ప్లస్, ముఖ్యంగా మీరు మాంసాన్ని మీ ఆహారంలో ప్రధానమైనదిగా చేసుకుంటే. సూచన కొరకు, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ రోజుకు ఐదు సేర్విన్గ్స్ కూరగాయలు మరియు నాలుగు సేర్విన్గ్స్ పండ్లను సిఫార్సు చేస్తుంది.

తక్కువ కార్బ్ లేదా కీటోకు అతుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? నింపడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, బ్రోకలీ లేదా బచ్చలికూర వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు ఏదైనా మాంసం వంటకాలతో వెళ్తాయి. మొక్కజొన్న మరియు చిలగడదుంప వంటి స్టార్చియర్ వెజ్జీలు కూడా సరసమైన ఆట. పండ్లు వెళ్లేంతవరకు, ఆపిల్ల మరియు అరటిపండ్లు సరళమైనవి, మీరు పనికి తీసుకురాగల గజిబిజి రహిత ఎంపికలు.

కార్యాలయ సిబ్బందికి బహుమతులు ఆలోచనలు

అవును, మీ మాంసం యొక్క నాణ్యత

మేము ఇప్పటికే చెప్పాము కాని మీ మాంసం యొక్క నాణ్యత ముఖ్యమైనదని గుర్తుంచుకోండి!

సంకలితాలు మరియు నైట్రేట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి, ఇవి తరచుగా చౌకగా, భారీగా ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలలో మీకు స్టోర్ వద్ద ముందే ప్యాక్ చేయబడతాయి. ప్రత్యేకంగా, s నైట్రేట్ల ద్వేషం మాంసంలోగుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సంక్షిప్తంగా, మీరు చెల్లించాల్సిన దాన్ని మీరు పొందుతారు.

సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, సంరక్షణకారి నిండిన, ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ఛార్జీల కంటే డెలి కౌంటర్ లేదా కసాయి నుండి నేరుగా తాజా మాంసాన్ని కొనడానికి ప్రయత్నించండి.

సాహసోపేతం పొందండి!

వివిధ రకాల మాంసాలను ప్రయత్నించడం డబుల్ డ్యూటీ- మీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరిచేటప్పుడు కొత్త రుచులను మీకు పరిచయం చేస్తుంది. మాంసం తినేవారికి ఎంచుకోవడానికి కొన్ని ఎంపికలు మాత్రమే ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజం నుండి మరింత దూరం కాదు.

మీకు ఎప్పుడైనా బైసన్ ఉందా? వారం నుండి వారం వరకు మీరు ఎన్ని రకాల చేపలను తింటారు? ఎవరికి తెలుసు: మీకు ఇష్టమైన మాంసం మూలలోనే ఉండవచ్చు కానీ మీరు క్రొత్తదాన్ని ఇచ్చే వరకు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు !!

మీ ప్లేట్‌లో ఏ ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ ఉన్నాయి?

మేము చెప్పినట్లుగా, మాంసాహారిగా ఉండటానికి ఇది గొప్ప సమయం.

మాంసం ఖచ్చితంగా సమతుల్య ఆహారంలో భాగం కావచ్చు, మీరు మీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యంగా ఉంచుతారు మరియు మీ పోషక అవసరాలను గుర్తుంచుకోవాలి.

మరియు ఆశాజనక, మా ఆరోగ్యకరమైన మాంసం స్నాక్స్ జాబితా మీకు ఇల్లు లేదా పని కోసం కొన్ని ప్రోటీన్-ప్యాక్డ్ భోజన ఆలోచనలను ఇచ్చింది. మీకు మరిన్ని ఎంపికలు కావాలంటే, మీ మొదటి Dcbeacon బాక్స్‌ను క్లెయిమ్ చేయండి మీ కార్యాలయంలో మాంసం ప్రేమికుల కోసం మేము ఏమి అందిస్తున్నామో చూడటానికి!