మీ ఉప్పు కోరికలను తీర్చడానికి ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ మరియు వంటకాలు

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించవద్దు

ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైనది - కొంచెం ఆక్సిమోరాన్ లాగా ఉంది, కాదా?



బాగా, అది ఉండవలసిన అవసరం లేదు!

బహుశా మీరు మీ చక్కెర తీసుకోవడం చూడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు స్వీట్లు మరియు విందులతో అలసిపోవచ్చు.

బహుశా మీకు చాలా తీపి దంతాలు లేవు మరియు చిరుతిండికి కొత్తవి కావాలి.



హే, మేము మీ మాట వింటున్నాము! Dcbeacon వద్ద, ప్రజలను శక్తివంతం మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంచే ఏమైనా తినడానికి అధికారం ఉండాలని మేము నమ్ముతున్నాము ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం .

శుభవార్త? ఉన్నాయి టన్నులు మీరు ఉప్పు, మసాలా లేదా రెండింటిలో కొంచెం వెతుకుతున్నారా అని ఉప్పగా మరియు కారంగా ఉండే చిరుతిండి.

గ్రాబ్-అండ్-గో ఎంపికల నుండి మీరు ఇంట్లో తయారుచేసే ఉప్పగా ఉండే స్నాక్స్ వరకు ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ జాబితా క్రింద ఉంది. ఈ స్నాక్స్ జాబితా క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి చాలా అవసరమైన ప్రేరణ మరియు ప్రేరణగా ఉపయోగపడుతుంది.



దానితో, డైవ్ చేద్దాం!

రుచికరమైన స్నాక్స్ పట్టుకోండి

చాలా రుచికరమైన స్నాక్స్ ఇప్పటికే 'పట్టుకోడానికి మరియు వెళ్ళడానికి' పరిగణించబడుతున్నాయి, కనీస ప్రిపరేషన్ సమయం అవసరం అయితే కార్యాలయానికి తీసుకురావడం సులభం.

అయినప్పటికీ, చాలా త్వరగా స్నాక్స్ సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి పోషకాహారాన్ని త్యాగం చేస్తుంది. అందువల్ల మీరు మీతో ఎక్కడైనా తీసుకెళ్లగల ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ జాబితాను మేము కలిసి ఉంచాము. ఈ అపరాధ రహిత ఎంపికలతో, మీరు ఒక క్షణం నోటీసు వద్ద ఆకలిని అరికట్టవచ్చు.

మాంసం స్నాక్స్ మరియు జెర్కీ

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

గొడ్డు మాంసం కర్రలు. టర్కీ జెర్కీ. సలామి మరియు పెప్పరోని. జాబితా కొనసాగుతుంది.

అక్కడ ఎండిన మాంసం స్నాక్స్ సంఖ్య అంతం లేనిది. వాస్తవానికి, ఈ రోజుల్లో మీరు బైసన్-అండ్-ఫ్రూట్ బార్స్ వంటి కలయికలను కూడా కనుగొనవచ్చు, ఇవి ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైనవి.

ఆ గమనికలో, ప్రయోగాలు చేయడానికి రుచులు మరియు మాంసాలకు కొరత లేదు. మసాలా మరియు వేడి నుండి చిక్కైన మరియు తీపి వరకు, మీరు ఒక రకమైన మాంసం మరియు రుచి ప్రొఫైల్‌ను imagine హించగలిగితే, సరిపోలడానికి ఒక జెర్కీ అవకాశాలు ఉన్నాయి.

వైకింగ్స్ సీజన్ 5 ఎపిసోడ్ 10 రీక్యాప్

తాజా మాంసం మరియు మీరు డెలి నుండి తీసే కోల్డ్-కట్స్ కూడా సౌకర్యవంతమైన స్నాక్స్ అని కూడా పరిగణించండి. నైట్రేట్ రహిత ఎంపికలను ఎంచుకుని, మీ మాంసాన్ని కోల్డ్ ప్యాక్‌తో తాజాగా ఉంచండి, మాంసం అల్పాహారం మీరు పని చేయడానికి బయలుదేరే ముందు పూర్తిస్థాయి భోజనం వండవలసిన అవసరం లేదు.

గింజలు మరియు విత్తనాలు

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

అధిక ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కాయలు మరియు విత్తనాలు ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్, ఇవి ఖచ్చితమైన పిక్-మీ-అప్‌ను సూచిస్తాయి. జెర్కీ మాదిరిగానే, టన్నుల కొద్దీ గోడల బాదం రుచులు (కాల్చిన కొబ్బరి లేదా హబనేరో, ఉదాహరణకు) ఉన్నాయి, ఇవి మీకు సాదా గింజలతో విసుగు చెందితే మీ చిరుతిండి దినచర్యను ఆసక్తికరంగా ఉంచుతాయి.

కొన్నింటిని ఉంచమని కూడా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము గింజ బార్లు మీ డెస్క్ వద్ద మరింత గణనీయమైన ఏదో అందుబాటులో ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది. అలా చేయడం వలన మీరు బుద్ధిహీన చిరుతిండిని నివారించవచ్చు లేదా కోరికలను ఇవ్వలేరు. గింజ బార్లు కొన్ని తీవ్రమైన ప్రోటీన్ మరియు రుచిలో ప్యాక్ చేస్తాయి, మీ భోజనానికి అనుబంధంగా లేదా 2:30 PM నిదానమైన భావనతో పోరాడటానికి ఇది చాలా బాగుంది.

మొక్కజొన్న మరియు టోర్టిల్లా చిప్స్

సాంప్రదాయ బంగాళాదుంప చిప్స్‌ను జంక్ ఫుడ్‌గా చూడగలిగినప్పటికీ, టోర్టిల్లా మరియు మొక్కజొన్న చిప్స్ మా పుస్తకంలో ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్.

అది ఎలా? స్టార్టర్స్ కోసం, ఎక్కువ లేదా తక్కువ సాధారణ, పరిమిత-పదార్ధ చిప్‌లను కనుగొనడం గతంలో కంటే సులభం కేవలం విచిత్రమైన సంకలనాలు లేని మొక్కజొన్న మరియు ఉప్పు. చిప్‌లతో ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలకం మీ వడ్డించే పరిమాణాలను గుర్తుంచుకోవడం.

ప్లస్, గ్వాకామోల్, సల్సా లేదా హమ్ముస్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన వైపులా జత చేయడానికి ఇటువంటి చిప్స్ సరైనవి - ఇవన్నీ వారి స్వంతంగా రుచికరమైనవి. వంటి రకాలను ఈ ముంచులను కలపండి జలపెనో సున్నం చిప్స్ మరియు మీరు ఆడటానికి చాలా విభిన్న రుచులను కలిగి ఉంటారు.

వెజ్జీ చిప్స్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

మీరు రుచికరమైన రుచులను ఇష్టపడితే మరియు మీకు తగినంత ఆకుకూరలు రావడం లేదని తెలిస్తే, నిరాశ చెందకండి!

కాలే మరియు వంటి ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ ఆస్పరాగస్ చిప్స్ స్నాకర్ల జంక్ ఫుడ్ కోరికలను సంతృప్తిపరిచేందుకు ప్రస్తుతం అన్ని కోపాలు ఉన్నాయి. సాధారణ బంగాళాదుంప చిప్స్ మాదిరిగానే, వెజ్జీ చిప్స్ ఆశ్చర్యకరంగా వ్యసనపరుడైన అనేక రుచులలో (శ్రీరాచ, ఎవరైనా?) వస్తాయి.

అవోకాడో

టమోటాలు మినహా, అవోకాడోలు సహజంగా రుచికరమైన పండ్లలో ఒకటి.

రుచికరమైన గ్వాకామోల్‌లో భాగంగా అవోకాడోలు రుచికరమైనవి, కానీ అవి కూడా సొంతంగా గొప్ప చిరుతిండి.

బహుమతి 2015 ముగిసింది

నింపాలా? తనిఖీ.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కొట్టడం? డబుల్ చెక్!

ఒక చిటికెడు ఉప్పు మరియు మిరియాలు సాదా అవోకాడోను తక్షణమే రుచికరమైనవిగా చేస్తాయి, మీకు ఇష్టమైన వేడి సాస్ యొక్క డాష్ చేయవచ్చు. రుచికరమైన మరియు తీపి రుచి కలయికను కోరుకునే ఎవరికైనా, కొంత ఉప్పు మరియు తేనె అది జరిగేలా చేస్తుంది.

అవోకాడోస్ కూడా గుర్తించదగినవి ఎందుకంటే అవి క్రీముతో కూడిన ఆకృతి కలిగిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్. మీరు క్రంచీ మరియు క్రిప్సీతో విసుగు చెందితే, శక్తివంతమైన అవోకాడో మీరు కవర్ చేస్తుంది.

పాప్‌కార్న్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

రుచికరమైన స్నాకర్లలో పాప్‌కార్న్ చాలా ఇష్టమైనది, కానీ వెన్నతో కప్పబడిన థియేటర్ మొక్కజొన్న మీ ఆరోగ్యానికి చెడ్డ వార్తలు.

అందువల్ల మేము గాలి-పాప్డ్‌ను సిఫార్సు చేస్తున్నాము, రుచిగల పాప్‌కార్న్ దీనికి అనవసరమైన కొవ్వులు లేదా అధిక కేలరీలు లేవు. మీరు మీ స్వంత పాప్‌కార్న్‌ను పాప్ చేయాలనుకుంటే, అది బోరింగ్ సాదాగా కనబడాలంటే, మీరు ఎప్పుడైనా సముద్రపు ఉప్పు మరియు ఆలివ్ నూనెను మసాలా చేయడానికి జోడించవచ్చు. మీరు పెద్దగా కెర్నల్స్ ఏమీ కొనలేరు మరియు మీరు క్రమం తప్పకుండా పనికి తీసుకువస్తుంటే ఎయిర్ పాప్పర్ కూడా మంచి పెట్టుబడి.

neds డిక్లసిఫైడ్ స్కూల్ సర్వైవల్ గైడ్

క్రాకర్స్

మొక్కజొన్న చిప్స్ మాదిరిగానే, క్రాకర్లు మీ కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ముంచులకు అద్భుతమైన పాత్ర. అదనంగా, మీరు మరింత గణనీయమైన దేనికోసం వెతుకుతున్నట్లయితే మీరు క్రాకర్లు, మాంసాలు మరియు చీజ్‌లతో కూడిన చిన్న శాండ్‌విచ్‌లను తయారు చేయవచ్చు.

మళ్ళీ, క్రాకర్లతో ఉన్న కీ మీ వడ్డించే పరిమాణాలను చూడటం.

సాదా క్రాకర్స్ మీకు నీరసంగా అనిపిస్తే, శ్రీరాచ క్రాకర్స్ మీరు వెతుకుతున్న బోల్డ్ రుచి కావచ్చు.

స్నాక్ నేషన్_టో_ప్లేస్_12345-పని-ఇంటి నుండి-పెట్టె

బియ్యం కేకులు

విసుగు, పాత పాఠశాల ఆరోగ్య ఆహారంగా వారి స్థితి కారణంగా రైస్ కేకులు చెడ్డ ర్యాప్ పొందుతాయి.

అదృష్టవశాత్తూ, కాలం మారిపోయింది!

ఉదాహరణకు, మీరు అనేక రకాల బియ్యం కేకులను కనుగొనవచ్చు మరియు మినీ రైస్ క్రాకర్స్ ఇవి కిరాణా దుకాణంలో మీరు కనుగొనే కార్డ్‌బోర్డ్ తరహా ఛార్జీల నుండి చాలా దూరంగా ఉంటాయి. అదనంగా, పిజ్జా-రుచిగల బియ్యం స్నాక్స్ పూర్తిగా మీరు ప్రయత్నించాలి.

మీరు వంటగదిలో అవగాహన కలిగి ఉంటే, మీరు కూడా మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు రుచికరమైన బియ్యం కేకులు చివ్స్ మరియు వెల్లుల్లితో.

ప్రెట్జెల్స్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

జంతికలు మీ ఉప్పగా ఉండే కోరికలను తీర్చడానికి ఒక క్లాసిక్ చిరుతిండి.

అవును, మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే అవి చాలా వ్యసనపరుస్తాయి.

అందుకే భాగాన్ని నియంత్రించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మినీ జంతికలు అది మీ ఉప్పగా ఉండే మంచితనాన్ని పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది లేకుండా అతిగా వెళుతోంది. గ్వాకామోల్ లేదా హమ్మస్ వంటి వాటిలో ముంచడానికి పటాజల్స్ క్రాకర్స్ మరియు చిప్స్ వంటివి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

బంగాళాదుంప స్నాక్స్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

మీరు ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన అల్పాహారాలను పరిశీలిస్తుంటే, బంగాళాదుంప చిప్స్ బహుశా గతానికి సంబంధించినవి కావడం వల్ల మీరు శాంతి కలిగి ఉంటారు, సరియైనదా?

సరే, మీరు స్పుడ్స్‌ను పూర్తిగా వదులుకోవాలని దీని అర్థం కాదు. చిలగడదుంపలు, ముఖ్యంగా, వాటి కారణంగా చక్కగా నమోదు చేయబడిన సూపర్ ఫుడ్ అధిక పోషక విలువ . సంకలితం లేని మొక్కజొన్న చిప్‌లను మీరు కనుగొనగలిగినట్లే మీరు అక్కడ సహజమైన తీపి బంగాళాదుంప చిప్‌లను కనుగొనవచ్చు. అలాగే, మీ స్వంత బంగాళాదుంపలను ఇంట్లో వేయించుకోవడం మరింత ఆరోగ్యకరమైన పిండి పదార్థాలను పొందడానికి ఒక మంచి మార్గం.

చీజ్ స్నాక్స్

మీ పాడిని మర్చిపోవద్దు! అధిక ప్రోటీన్ మరియు ఆశ్చర్యకరంగా నింపడం, మీరు తెలివిగా ‘ఎమ్’ ఎంచుకుంటే సరైన చీజ్లు ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ గా అర్హత సాధించగలవు.

ఏదైనా సూపర్ మార్కెట్లో దొరికే తక్కువ కొవ్వు, ముందే విభజించబడిన చీజ్ కోసం చూడండి. మీరు క్రీముతో కాకుండా రుచికరమైన జున్ను కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పదునైన చెడ్డార్ వంటి వాటితో ప్రారంభించండి.

ఓహ్, మరియు కాటేజ్ చీజ్ గురించి మరచిపోకండి. ఇది సాదా లేదా స్వంతంగా ఉంచినప్పటికీ, మీరు చేయవచ్చు దాన్ని రుచికరంగా చేయండి కొన్ని చివ్స్ మరియు ఆలివ్ నూనెతో. మీరు ప్రయత్నించే వరకు దాన్ని కొట్టవద్దు!

చార్లీ బ్రౌన్ వాహ్వా

సాధారణ రుచికరమైన వంటకాలు

రెస్టారెంట్లు మరియు కిరాణా దుకాణాలు తరచుగా అధిక ఉప్పు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన పదార్ధాలతో నిండిన ఛార్జీలను అందిస్తున్నందున, మీరు ఇంటి నుండి తయారుచేసే ఉత్తమమైన ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ చాలా ఉన్నాయి. వంటగదిలో మీ అనుభవ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా మీరు ఇంట్లో ఆనందించగలిగే కొన్ని ఎంపికలను ప్రారంభించడానికి కొన్ని ఆలోచనలు క్రింద ఉన్నాయి.

కాల్చిన వంకాయ మరియు కొత్తిమీర ముంచు

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

వంకాయ అనేది సరైన మసాలా మరియు రుచులతో జత చేసినప్పుడు తక్కువ రుచికరమైన రుచికరమైన చిరుతిండి. నుండి ఈ రెసిపీ ఆరోగ్యకరమైన గ్రీన్ కిచెన్ పిటా చిప్స్, క్రాకర్స్ లేదా మీకు ఇష్టమైన వెజ్జీతో జత చేయవచ్చు.

ఇంట్లో టొమాటో చిప్స్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

ముందే గుర్తించినట్లుగా, టమోటాలు అరుదైన, సహజంగా రుచికరమైన పండు. నుండి ఈ రెసిపీ కిచెన్ వైపు నడుస్తోంది చాలా అక్షరాలా రెండు పదార్థాలు (టమోటాలు మరియు ఉప్పు) కానీ రుచి విభాగంలో తక్కువ పని చేయవద్దు. ఈ రెసిపీతో వివిధ రకాల టమోటాలతో ప్రయోగాలు చేయడం విలువైనది: మీరు వాటిని సన్నగా ముక్కలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

ఈ వంటకం మీ భోజనానికి గొప్ప వైపు అని డబుల్ డ్యూటీ చేస్తుంది లేదా మీరు పనికి తీసుకురాగల ఏదో.

2010 లలో ఉత్తమ రొమాంటిక్ కామెడీలు

ముడి సీవీడ్ క్రంచీలు

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

ఎక్కువ ఆకుకూరలు పొందడం ఒక లక్ష్యంగా ఉండాలి ఏదైనా స్నాకర్, మరియు ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ కోసం చూస్తున్నవారు దీనికి మినహాయింపు కాదు. నుండి ఈ రెసిపీ ది రావ్టారియన్ ఇంట్లో అద్భుతమైన సీవీడ్ స్నాక్స్ తయారీకి బ్లూప్రింట్ అందిస్తుంది. రుచికరమైనదిగా కాకుండా, ఈ స్నాక్స్ ఎండుద్రాక్ష, నిమ్మకాయ మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క సూక్ష్మ గమనికలకు దాచిన తీపి వైపు కృతజ్ఞతలు. ఖచ్చితంగా సంక్లిష్టమైన రుచి ప్రొఫైల్!

క్రిస్పీ కర్రీ-కాల్చిన చిక్పీస్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

కాల్చిన చిక్‌పీస్ సూపర్‌ఫుడ్-మారిన-అల్పాహారానికి మరొక ఉదాహరణ. అవి మీకు మాత్రమే మంచివి కావు: సరైన మార్గాన్ని సిద్ధం చేసినప్పుడు అవి చాలా విలువైనవి. నుండి ఈ రెసిపీ ఎపిక్యురియస్ మసాలా, కూర ట్విస్ట్‌ను అందిస్తుంది, ఇది మీరు ఎంత కరివేపాకు పొడి చల్లుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆసియా-రుచిగల స్నాక్ మిక్స్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

ఇది స్నాక్ మిక్స్ రెసిపీ రుచికరమైన ఆసియా ట్విస్ట్‌తో క్లాసిక్ చెక్స్ మిక్స్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. సోయా సాస్, గింజలు మరియు పాప్‌కార్న్ల కలయిక ఏదైనా రుచికరమైన చిరుతిండి మతోన్మాదాన్ని సంతృప్తి పరచడానికి సరిపోతుంది.

స్పైసీ గ్వాకామోల్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

మేము ముందు చెప్పినట్లుగా, గ్వాకామోల్ మీరు మీ అల్పాహారాన్ని తేలికపాటి వైపు ఉంచాలనుకుంటే క్రిస్ప్స్ లేదా వెజిటేజీలతో జత చేయవచ్చు. లో సెరానో మిరపకాయలు ఈ మసాలా వంటకం తినేటప్పుడు మీరు మందగించడానికి కారణం కావచ్చు మరియు హే - ఇది రుచిని ఆస్వాదించడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఇస్తుంది!

3-పదార్ధం అరేపాస్

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

మీ వంట కచేరీలలో కొన్ని సరళమైన, గో-టు వంటకాలను కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ఆనందంగా ఉంటుంది. నుండి ఈ అరేపాస్ మినిమలిస్ట్ బేకర్ కేవలం మూడు పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయి మరియు ప్రిపరేషన్ చేయడానికి 10 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. ఈ తక్కువ-ఉరి రెసిపీ మిమ్మల్ని మూర్ఖంగా ఉంచనివ్వవద్దు: మీరు ఈ ప్రయత్నం చేస్తే మీకు ఇష్టమైన చిరుతిండిగా ఈ అరేపాస్ ముగుస్తుంది.

సులువు వేగన్ కోలెస్లా

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్

మేము ఇక్కడ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల గురించి ఉన్నాము మరియు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ కూరగాయలు అని అర్థం! ఇది శాకాహారి కోల్‌స్లా మీ భోజన సమయ సలాడ్ వలె పనిచేయడానికి మీరు దీన్ని సులభంగా పనికి తీసుకురాగలిగినప్పటికీ, మరింత చొప్పించడానికి ఇది ఒక గొప్ప సైడ్ డిష్.

రుచికరమైన స్నాకర్లకు ఆరోగ్య గమనికలు

అక్కడ ఉన్న మా రుచికరమైన స్నాకర్ల కోసం కొన్ని ఆరోగ్య రిమైండర్‌లతో ఈ పోస్ట్‌ను చుట్టుముట్టండి!

మిమ్మల్ని మీరు ఉప్పు ప్రేమికుడిగా భావిస్తే, మీరు రోజూ ఎలాంటి ఉప్పును పొందుతున్నారో ప్రత్యేకంగా గుర్తుంచుకోవాలి.

చాలా మంది దీని గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించరు; అయితే, అయోడిన్ లోపాన్ని నివారించడం ఇంట్లో తరచుగా ఉడికించే వ్యక్తులకు ఇది చాలా ముఖ్యం. సంక్షిప్తంగా, మీరు మీ మనశ్శాంతిని పొందడానికి మీ ఇంట్లో వండిన భోజనంలో (సముద్రపు ఉప్పుకు వ్యతిరేకంగా) అయోడైజ్డ్ ఉప్పును ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

దొంగ మరియు దొంగ

అలాగే, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని నిరంతరం తృష్ణ చేయడం నిర్జలీకరణానికి సంకేతంగా ఉంటుందని గమనించండి. మీ రక్తం ప్రవహించటానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగడం మరియు కొంత శారీరక శ్రమలో పాల్గొనకపోతే, దానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి! రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు ప్రామాణికంగా పరిగణించబడుతుంది, కాని ఉప్పగా ఉండే స్నాకర్లు ఎక్కువ పొందడానికి ప్రణాళిక చేయాలి.

చివరగా, సోడియం తీసుకోవడంపై చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయని మరియు “సురక్షితమైనవి” గా పరిగణించబడుతున్నాయని గుర్తుంచుకోండి. మీకు అధిక రక్తపోటు లేదా గుండె సమస్యల కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, ఎప్పటికప్పుడు ఉప్పును తేలికగా తీసుకోవటానికి ఇది ఎప్పుడూ బాధపడదు మరియు బదులుగా ఆలివ్ లేదా టమోటాలు వంటి సహజంగా “ఉప్పగా” రుచినిచ్చే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. మిమ్మల్ని ఆందోళన చెందడానికి మేము ఈ విషయాన్ని ప్రస్తావించలేదు, కానీ మీరు మీ ఆరోగ్యానికి మొదటి స్థానం ఇస్తున్నారని హామీ ఇవ్వండి!

మీ జాబితాలో మా ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ ఏవి?

రుచికరమైన స్నాకర్ల కోసం ఉప్పగా మరియు కారంగా ఉండే ఎంపికల సంఖ్య అస్థిరంగా ఉంది.

కొంచెం ప్రయోగం మరియు సృజనాత్మకతతో, మీరు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉండగానే మీ శరీరానికి సరైన చికిత్స చేసే స్నాక్స్ ఎంచుకొని తయారు చేసుకోవచ్చు!

మేము Dcbeacon మీ చిరుతిండి ఎంపికలతో మీరు ఎప్పుడూ విసుగు చెందకుండా చూసుకోవటానికి అన్నింటినీ మార్చడం. మీరు ఇప్పటికే కాకపోతే, మీరు నిర్ధారించుకోండి మీ ఉచిత నమూనా పెట్టెను క్లెయిమ్ చేయండి మా ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన స్నాక్స్ మీ కోసం ప్రయత్నించండి!