ఫీల్-గుడ్ ట్రావెలింగ్ కోసం 20+ హెల్తీ రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్

ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్

ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ కనుగొనడంలో ప్రణాళిక రహస్యం కావచ్చు.



మీరు రహదారి యాత్రకు బయలుదేరే ముందు, చాలా సందర్భాలలో కనీసం, మీరు ఒక ప్రణాళికను తయారు చేస్తారు; మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో మీరు మ్యాప్ అవుట్ చేస్తారు. లేకపోతే, మీరు సర్కిల్‌ల్లో డ్రైవింగ్ చేయడం ముగించవచ్చు మరియు ఎక్కడికీ రాలేదు. ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ కోసం మీరు ముందస్తు ప్రణాళిక చేయకపోతే, మీరు ముగించవచ్చు నడక రోడ్‌సైడ్ కన్వీనియెన్స్ స్టోర్స్‌లో సర్కిల్‌ల్లో. మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది ... మరియు ఆకలితో. మీరు చూసే మొదటి వస్తువులను, సోడా, ఉప్పగా ఉండే బంగాళాదుంప చిప్స్ మరియు మిఠాయిలను మీరు భయపెట్టడం మరియు పట్టుకోవడం ముగించవచ్చు.

మీరు ఏదైనా యాత్రకు బయలుదేరే ముందు ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ ప్లాన్ చేయడానికి ఈ క్రింది జాబితా మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం వలన మీరు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, మరియు పిట్ స్టాప్‌ల సమయంలో ఉప-పార్ స్నాక్స్ కోసం స్థిరపడకుండా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ ఎంచుకోవడం

ఖచ్చితంగా, రహదారి ప్రయాణాలకు చాలా ఉత్సాహం ఉంది. వారు చాలా కూర్చోవడం, ఆపై ఎక్కువ కూర్చోవడం మరియు ఆ తర్వాత మరింత కూర్చోవడం కూడా అందిస్తారు. మీకు ఆఫీసు ఉద్యోగం ఉన్నప్పటికీ, మీరు సాధారణంగా రోజులో పెద్ద భాగం కోసం కూర్చున్నప్పటికీ, మీరు రహదారి ప్రయాణాలను ముఖ్యంగా సవాలుగా చూడవచ్చు, ఎందుకంటే మీకు కావలసినప్పుడు మీరు నిలబడి సాగదీయలేరు.



హెల్తీ రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ సిట్టింగ్

రహదారి ప్రయాణాలలో చాలా కూర్చోవడం ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు మధ్యలో ఉన్నప్పుడు ఏమి తినాలో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని కీలక నియమాలను సమర్థించడం అవసరం.

మీరు రోడ్ ట్రిప్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు:



  • అధిక పోషక, ఇంకా తక్కువ కేలరీల, ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోండి. ఏ రోజునైనా మీకు అవసరమైన కేలరీల పరిమాణం మీ కార్యాచరణ స్థాయితో తీవ్రంగా మారుతుంది, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ అవసరమైన పోషకాలు అవసరం. తక్కువ కేలరీలు కలిగిన ప్యాకేజీలలో మీ శరీరంలోకి కీలకమైన పోషకాలను పొందే మార్గాలను కనుగొనడం మీకు కారులో కాలిపోయే అవకాశం లేని మిగులును నివారించేటప్పుడు మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
  • మీరు అనారోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరను తీసుకోవడం చూడండి. డోనట్స్, చక్కెర తృణధాన్యాలు మరియు అదనపు చక్కెరతో కూడిన ఇతర ఆహారాలు వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మీ రక్తంలో చక్కెరను రోలర్-కోస్టర్ రైడ్‌లో పంపవచ్చు. సంతృప్తిగా అనిపించే బదులు, మీరు పిట్ స్టాప్ చేసిన ప్రతిసారీ ఆకలితో బాధపడవచ్చు. చివరికి, మీరు అతిగా తినడం యొక్క చక్రంలో చిక్కుకుంటారు.
  • ఎక్కువగా కూరగాయలు తినండి. మీరు చిన్నప్పటి నుంచీ మీ కూరగాయలు తినమని ప్రజలు చెబుతున్నారు. కూరగాయలలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి మరియు అవి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలను అందిస్తాయి.
  • పండు పుష్కలంగా తినండి. ఎఫ్రూట్ సాధారణంగా చాలా కూరగాయల కంటే ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ప్రకృతి రంగురంగుల మిఠాయి ఇప్పటికీ శక్తివంతమైన పోషక-నుండి-కేలరీల నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది.
  • యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫుడ్స్ పుష్కలంగా పొందండి. కూర్చోవడం మంటను రేకెత్తిస్తుంది మీ శరీరంలో, కానీ ఆరోగ్యకరమైన శోథ నిరోధక ఆహారాలు దానిని ఎదుర్కోగలవు. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, బ్రోమెలైన్, కర్కుమిన్ లేదా ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలెట్ (ఇజిసిజి) ఉన్న ఆహారాలు మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

ముందుకు సాగడానికి ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్

మీరు మీ ట్రిప్‌కు బయలుదేరే ముందు, మీకు ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్, స్నాక్స్ యొక్క పెద్ద బ్యాచ్‌లు సగటు సౌకర్యాల దుకాణంలో కనుగొనలేరు. చిట్కా: మీ స్నాక్స్‌ను వ్యక్తిగత శాండ్‌విచ్ సంచులుగా విభజించండి, ప్రతి రోజు పర్యటనకు ఒకటి. యాత్ర యొక్క మొదటి రోజున మొత్తం బ్యాగ్ స్నాక్స్ పూర్తి చేయడానికి దారితీసే బుద్ధిహీన చిరుతిండిని నివారించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

రోడ్ మిక్స్

ట్రైల్ మిక్స్ స్థిరమైన కదలిక అవసరమయ్యే పెంపు మరియు బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ట్రిప్పులపై ప్రజలను ఇంధనం చేస్తుంది. రోడ్ మిక్స్ కారులో గంటలు కూర్చున్న వ్యక్తులకు తగినట్లుగా కాంతివంతం చేస్తుంది. రోడ్ మిక్స్ చేయడానికి, ఎయిర్-పాప్డ్ పాప్‌కార్న్, ఫ్రీజ్-ఎండిన గ్రీన్ బఠానీలు, పఫ్డ్ బ్రౌన్ రైస్ మరియు కాలే చిప్స్ కలిసి టాసు చేయండి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు:

పెద్దలకు సరదా ఐస్ బ్రేకర్ ఆటలు
  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు

వంకాయ చిప్స్

తక్కువ కేలరీల వంకాయలలో ఫైబర్, నియాసిన్, మెగ్నీషియం మరియు రాగి ఉంటాయి. రహదారిపైకి వెళ్లడానికి మంచిగా పెళుసైన వంకాయ చిప్‌లను తయారు చేయండి, అందువల్ల మీరు కలుసుకునే తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన చిప్‌ల ద్వారా మీరు ప్రలోభపడరు.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది వెజ్-ఫార్వర్డ్

కాల్చిన ఎడమామే

వేయించు లీన్ ప్రోటీన్‌తో నిండిన మంచిగా పెళుసైన, రుచిగా ఉండే చిరుతిండిని తయారు చేయడానికి మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులతో కొన్ని ఎడామామ్. కాల్చిన ఎడామామెతో, మీ ట్రిప్ ప్రారంభమవుతుంది మరియు మంచి వైబ్స్ మరియు పూర్తి బెల్లీలతో పాటు కదులుతుంది.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు

ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ కాలే చిప్స్

కాలే చిప్స్

మంచి కాలే చిప్స్ చేతిలో ఉంచడం వల్ల మీరు రోజుకు కనీసం ఒక తాజా సలాడ్ అయినా అలవాటు చేసుకుంటే జీవితం సులభం అవుతుంది. కాలే చిప్ యొక్క కళను నేర్చుకోండి , మరియు మీ పర్యటనకు తీసుకురావడానికి అనేక బ్యాచ్‌లు చేయండి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది వెజ్-ఫార్వర్డ్
  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు

రుచికరమైన DIY పవర్ బార్స్

చక్కెర అధికంగా ఉండకుండా ఉండటానికి, ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన స్నాక్ బార్లను తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి క్విటోకిటో . బార్లు ఓట్స్, కాలే చిప్స్, ఆలివ్ మరియు మంచిగా పెళుసైన బియ్యం తృణధాన్యాలు మిళితం చేస్తాయి. ప్రతి బార్ గ్రానోలా బార్ కంటే మధ్యధరా భోజనం లాగా రుచి చూస్తుంది.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది వెజ్-ఫార్వర్డ్
  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది

ఎండబెట్టిన టమోటాలతో రుచికరమైన గ్రానోలా బార్

మరొక రుచికరమైన బార్ ఎంపిక, ఆమె కోర్కి రహదారి ప్రయాణాలలో చక్కెరను నివారించడానికి గ్రానోలా బార్ సరైనది. వోట్స్, గింజలు మరియు వేరుశెనగ వెన్నతో సహా సాధారణ గ్రానోలా-బార్ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన ఈ బార్లలో రుచికరమైన ఎండబెట్టిన టమోటాలు మరియు థైమ్ ఉన్నాయి, ఇవి అధునాతన రుచి అనుభవాన్ని ఇస్తాయి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది వెజ్-ఫార్వర్డ్
  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది

రహదారిపై తిరిగి నింపడానికి ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్

జెగో రాస్ప్బెర్రీ మరియు చియా ఫ్రూట్ బార్

ఈ బార్ ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను చియా విత్తనాలతో మిళితం చేస్తుంది, వీటిలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తాజా పండ్లను కనుగొనడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, ఈ బార్ ఈ సందర్భానికి పెరుగుతుంది మరియు మీ రోజువారీ కోటాను పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది పండు దృష్టి

పాప్‌కార్నర్స్ కెటిల్ కార్న్

ఈ సూపర్-లైట్ స్నాక్స్ ఉదారంగా తీపి మరియు ఉప్పగా ఉండే రుచిని అందించేటప్పుడు కేలరీలపై తేలికగా వెళ్తాయి. రెండు ముఖ్యమైన రుచులను కలిగి ఉన్నందున, ఈ స్నాక్స్ ఏదైనా రోడ్ ట్రిప్ కోరికను సులభంగా నెరవేరుస్తాయి.

పని కోసం ఐస్ బ్రేకర్ ఆలోచనలు

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు
  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది

కేవలం 7 సీ సాల్ట్ క్వినోవా చిప్స్

ఓవెన్ లేదా మైక్రోవేవ్ లేకుండా మీరు కారులో ఇరుక్కున్నప్పటికీ, ఈ ఆరోగ్యకరమైన చిప్స్ మీ రోజువారీ క్వినోవాను ఆస్వాదించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఈ చిప్స్‌లో సరళమైన మరియు సహజమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి: క్వినోవా పిండి, బంగాళాదుంప పిండి, సముద్ర ఉప్పు మరియు మరిన్ని.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు

నావిటాస్ బ్లూబెర్రీ జనపనార పవర్ స్నాక్స్

ప్యాక్ చేయడం సులభం మరియు నిల్వ చేయడం సులభం, ఈ పవర్ స్నాక్స్ గింజలు, విత్తనాలు మరియు బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ఉత్తేజకరమైన మిశ్రమానికి శక్తిని పెంచుతుంది. విహారయాత్ర, చిన్న ఎక్కి లేదా నగర పర్యటన కోసం మీరు కారు నుండి బయలుదేరే రోజులకు అవి ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు

ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ బ్లూబెర్రీస్

ఎండిన బ్లూబెర్రీస్

మీరు కారులో ఉన్నప్పుడు తాజా బ్లూబెర్రీస్ నిల్వ చేయడం అసాధ్యం, కానీ తక్కువ నిర్వహణ ఎండిన బ్లూబెర్రీస్ ఎక్కడైనా వెళ్ళవచ్చు. ఎండిన బ్లూబెర్రీస్ తాజా బ్లూబెర్రీస్ యొక్క అన్ని రుచి మరియు మంచితనాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు అనుకోకుండా ఒకదానిపై కూర్చుంటే అవి పెద్ద గందరగోళాన్ని కలిగించవు.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది పండు దృష్టి
  • ఇది శోథ నిరోధక

ఎండిన వాసాబి బఠానీలు

చాలా కిరాణా దుకాణాల బల్క్-ఫుడ్ విభాగంలో లభిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన ఎండిన వాసాబి బఠానీలు కారు సవారీలకు సరైనవి; వాసాబి యొక్క విపరీతమైన రుచి మీ చిరుతిండిని అధిక మోతాదులో తీసుకోకుండా చేస్తుంది, మూసివేసే రహదారుల మార్పు లేకుండా మీరు అనంతంగా మంచ్ చేస్తున్నారు.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు

సన్నగా ముంచిన డార్క్ చాక్లెట్ బాదం

ఈ స్నాక్స్ చాక్లెట్ కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ నిండిన బాదంపప్పులను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఎక్కువ చక్కెర తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు తీపి దంతాలను సంతృప్తి పరచడానికి ఇవి అనువైనవి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది
  • ఇది శోథ నిరోధక

ఫీల్డ్ ట్రిప్ టర్కీ జెర్కీ

జెర్కీ సంతృప్తికరమైన పోషక ఓంఫ్‌ను తేలికైన, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ప్యాకేజీగా ప్యాక్ చేస్తుంది, ఇది మీ ప్రయాణంలో ఏదైనా ఆకలి బాధలను నాశనం చేస్తుంది. మీరు హాంబర్గర్ స్టాండ్ దాటిన ప్రతిసారీ మీరు అనుభవించే ఆకలి యొక్క శక్తివంతమైన బాధలను జెర్కీ నెరవేరుస్తాడు.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది

ఎపిక్ బార్స్

ఎపిక్ యొక్క రుచికరమైన చిరుతిండి బార్లు నాణ్యమైన మాంసాన్ని కలిగి ఉంటాయి: బైసన్, గొడ్డు మాంసం, చికెన్, బేకన్, సాల్మన్ మరియు వెనిసన్. బ్రాండ్ వారి గ్లూటెన్-ఫ్రీ, పాలియో-ఫ్రెండ్లీ బార్లను జాగ్రత్తగా మూలం, మానవీయంగా పెంచిన, సేంద్రీయ మాంసాల నుండి ఆరోగ్యకరమైన గింజలు మరియు విత్తనాలతో అభినందించింది. రుచికరమైన స్నాక్స్ కోరుకునేవారికి మరియు వారి చక్కెర తీసుకోవడం చూడటానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఈ బార్లు సరైనవి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది

షెఫా ఎవ్రీథింగ్ సావరీ బార్

ప్రతిదీ బాగెల్ కోరిక? బదులుగా ఈ ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన బార్ కోసం చేరుకోండి. ఇది శుద్ధి చేసిన గోధుమలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన కొవ్వులకు బదులుగా క్వినోవా, మిల్లెట్, అమరాంత్, చిక్‌పీస్ మరియు ఇతర అద్భుతమైన పూర్తి-ఆహార పదార్ధాలతో తయారు చేయబడింది. ప్రతి బార్‌లో సున్నా జోడించిన చక్కెరలు మరియు మా ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది

ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ ఎండిన దుంపలను స్తంభింపజేయండి

ఫ్రీజ్-ఎండిన దుంపలు

ఫ్రీజ్ ఎండిన దుంపలు బంగాళాదుంప చిప్స్ యొక్క అద్భుతమైన క్రంచ్ కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిలో చాలా ప్రయోజనకరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. మీ ట్రిప్‌లో కూరగాయల సహాయం అవసరమైనప్పుడు ఈ స్వచ్ఛమైన మరియు సరళమైన, సౌకర్యవంతంగా ప్యాక్ చేసిన దుంపలు తినడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు
  • ఇది శోథ నిరోధక

ఫోరేజర్ ప్రాజెక్ట్ సేంద్రీయ చీజీ గ్రీన్స్

ఈ రుచికరమైన చిప్స్ బచ్చలికూర, కాలే మరియు పురాతన ధాన్యాలను అనుకూలమైన, అల్పాహారమైన చిప్‌లో పొందడానికి మీకు సహాయపడతాయి. రహదారిలో తాజా సలాడ్లు లేకపోవడం వల్ల ఆకుపచ్చ ఉపసంహరణ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు ఈ రుచికరమైన త్రిభుజాలపై చిరుతిండి.

వర్చువల్ గేమ్ నైట్ ఎలా చేయాలి

బేర్ రియల్ ఫ్రూట్ యోయోస్

ప్రతి పండు యోయో నిజమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలతో తయారు చేయబడింది, చక్కెర జోడించబడలేదు మరియు రోజుకు మీరు సిఫార్సు చేసిన ఐదు సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఒకటి ఇస్తుంది. వారు కూడా ప్యాక్ చేసి బాగా నిల్వ చేస్తారు-రోడ్ ట్రిప్పర్లకు ఇది ప్రధాన బోనస్.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది పండు దృష్టి

ఓహ్ స్నాప్! పిక్లింగ్ కో. క్యారెట్ క్యూటీస్ led రగాయ క్యారెట్ కర్రలు

Pick రగాయ క్యారెట్ కర్రలు బేబీ క్యారెట్ల కంటే ఎక్కువ రుచిని అందిస్తాయి, అయితే రుచి (ఉప్పు మరియు వెనిగర్ నుండి) కేవలం కేలరీలను జతచేస్తుంది. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, ఈ సులభ పర్సులకు ఎటువంటి గజిబిజి ఉప్పునీరు జోడించబడలేదు, కాబట్టి క్యారెట్లు కారులో గజిబిజి లేని అల్పాహారం కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది వెజ్-ఫార్వర్డ్

గో-టు రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్

మీ మార్గంలో ఉన్న కిరాణా మరియు సౌకర్యవంతమైన దుకాణాలలో ఈ గో-టు స్నాక్స్ చాలా వరకు మీరు కనుగొనవచ్చు. చిరుతిండి నిర్ణయం అలసట మీకు అధికంగా అనిపిస్తే, ఈ గో-టు స్నాక్స్‌లో ఒకదాన్ని కనుగొని, రోజుకు కాల్ చేయండి.

ఆరోగ్యకరమైన లాలిపాప్స్

రహదారి యాత్రలు నమ్మశక్యం కాని సంకల్ప శక్తి కలిగిన స్నాకర్లను కూడా విసుగు తినడం సహా చెడు అలవాట్లలోకి నెట్టివేస్తాయి. అన్ని సమయాలలో తినడానికి ఆపుకోలేని కోరికను అనుభవించే ఎవరికైనా కొన్ని చక్కెర లేని లాలిపాప్‌లను కారులో ఉంచండి. (మీరు ప్రయాణించే అధిక ట్రాఫిక్ ప్రాంతాల్లో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లాలీపాప్స్ కూడా సహాయపడతాయి!)

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది

ఆరోగ్యకరమైన రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ యాపిల్స్

తాజా యాపిల్స్

కొన్ని పండ్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఆపిల్ల రిఫ్రిజిరేటర్ వెలుపల తాజాగా మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది. సమతుల్య ఆహారాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి ఏదైనా రహదారి యాత్రలో చేతిలో ఆపిల్ సంచిని కలిగి ఉండండి. పోషకాలతో నిండిన, ఆపిల్ల కూడా పునరుజ్జీవింపజేసే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి; మీరు ఆపిల్ తిన్న తర్వాత, మీరు సహాయం చేయలేరు కాని మీరు ఇంతకు ముందు చేసినదానికంటే కొంచెం తాజాగా మరియు శుభ్రంగా అనుభూతి చెందుతారు. ప్లస్, ప్రకారం CCE సఫోల్క్ కౌంటీ ఫ్యామిలీ హెల్త్ & వెల్నెస్ బ్లాగ్ , ఆపిల్‌లోని సహజ చక్కెరలు “కెఫిన్‌కు సమానమైన ప్రతిస్పందనను రేకెత్తిస్తాయి ఎందుకంటే ఆపిల్ నుండి విటమిన్లు శరీరమంతా నెమ్మదిగా విడుదలవుతాయి, తద్వారా మీరు మరింత మేల్కొని ఉంటారు.”

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది శోథ నిరోధక
  • ఇది పండు దృష్టి

మూన్ చీజ్

మీరు జున్ను ప్రేమికులైతే, శీతలీకరణ అవసరం లేని జున్ను గురించి మీరు పగటి కలలు కన్నారు, రహదారి ప్రయాణాలలో కూడా మీరు ఎక్కడైనా తీసుకోవచ్చు. తేమ తొలగించడంతో, ఈ జున్ను అనుకూలమైన ప్యాకేజీలో జీవించి సౌకర్యవంతంగా ప్రయాణించగలదు.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది చక్కెరపై తేలికగా ఉంటుంది

ఎండు ద్రాక్ష కాటు

ఫైబర్ నిండిన, ప్రూనే జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఇది మీ కడుపు ఇరుకైనప్పుడు మరియు నిరంతరం కూర్చోవడం నుండి చికాకు పడుతున్నప్పుడు చాలా కష్టమవుతుంది. సాదా ఎండుద్రాక్ష తినడం మీకు నచ్చకపోతే, మీరు చేయవచ్చు ఈ రెసిపీని అనుసరించండి ప్రూనే స్టైలిష్ మరియు రుచికరమైన కాటుగా మార్చడానికి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది పండు దృష్టి

మాండరిన్ ఆరెంజ్ కప్పులు

ఈ ప్యాకేజీ చిరుతిండి మీకు అవసరమైనప్పుడు కొన్ని తాజా పండ్లను పొందడానికి సహాయపడుతుంది. రిఫ్రెష్, చిక్కైన మాండరిన్లు చాలా రోజుల డ్రైవింగ్ మధ్యలో ఆకట్టుకునే పిక్-మీ-అప్ చేస్తాయి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది పండు దృష్టి
  • ఇది శోథ నిరోధక

సౌకర్యవంతంగా ప్యాక్ చేసిన ఆలివ్

ఆలివ్‌లో దట్టమైన, నిజ-ఆహార మంట ఉంది, అది మీరు రోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు స్పాట్‌ను తాకుతుంది. మీరు వేడి భోజనం కోసం ఆరాటపడటం ప్రారంభించినప్పుడు, స్పఘెట్టి మరియు మీట్‌బాల్స్ చెప్పండి, కానీ మీకు ఆపడానికి సమయం లేదని మీకు తెలుసు, ఆలివ్‌లు తెలివిగా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉండటానికి చేరుకోండి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది అధిక పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు

బాదం

బాదంపప్పులో లీన్ ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం ఉంటాయి. అవి ఎప్పుడైనా ఏ సందర్భంలోనైనా అల్పాహారంగా ఉంటాయి మరియు రహదారి ప్రయాణాలు దీనికి మినహాయింపు కాదు. మేము పైన పేర్కొన్న మాస్టర్ చిట్కాను అనుసరించండి మరియు ఒక సమయంలో వడ్డించడం కంటే ఎక్కువ తినకుండా ఉండటానికి బాదంపప్పులను వ్యక్తిగత శాండ్‌విచ్ సంచులుగా విభజించండి.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది శోథ నిరోధక

టమాటో రసం

తక్కువ కేలరీల టమోటా రసంతో మీ రుచికరమైన కోరికలను తీర్చండి. మీకు నిజమైన ఆకలి లేకుండా రుచి కోరికలు ఉన్నప్పుడు టమోటా రసం తాగడం చాలా సహాయపడుతుంది.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

జట్టు నిర్మాణం కోసం ఐస్ బ్రేకర్ ఆటలు
  • ఇది శోథ నిరోధక

హెల్తీ రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్స్ గ్రేప్ టొమాటోస్

ద్రాక్ష టొమాటోస్

ఈ చిన్న చిన్న ప్యాకేజీలు రోడ్-ట్రిప్ స్నాకింగ్ కోసం రూపొందించినట్లు కనిపిస్తాయి. టొమాటోస్ మీకు విటమిన్లు ఎ, సి మరియు కె, అలాగే పొటాషియం యొక్క మంచి సహాయాన్ని ఇస్తాయి. ద్రాక్ష టమోటాలు వాటి పేరు పండు వలె ఎక్కువ సౌలభ్యాన్ని అందిస్తాయి, కాని వాటిలో చక్కెరలో కొంత భాగం ఉంటుంది.

ఇది కారు-ఆమోదం ఎందుకు

  • ఇది శోథ నిరోధక
  • ఇది వెజ్-ఫార్వర్డ్

మీరు రోడ్డు మీద ఏమి తింటారు? మేము రోడ్ ట్రిప్స్‌లో ఉన్నప్పుడు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీ అందరికీ చిరుతిండి సూచనలు లేదా ఇతర చిట్కాలు ఉన్నాయా అని మాకు తెలియజేయండి.

(PS - కోల్పోకండి మీ మొదటి డీలక్స్ బాక్స్‌ను 40% ఆఫ్ చేయండి రుచికరమైన & ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్!)

అదనపు వనరులు: