2021 లో పిల్లల కోసం 30 క్షేత్ర-పరీక్షించిన ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్

ఆరోగ్యకరమైన_స్నాక్స్_కిడ్లుమీరు ప్రాథమికాలను తగ్గించిన తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం. కిడోస్‌ను ఉత్తేజపరిచే మరియు ఆహ్లాదపరిచే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తయారు చేయడం ఒక కళ. అభివృద్ధి చెందుతున్న పాలెట్‌లు చాలా ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలలో చేదు రుచులకు తరచుగా సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు తరచుగా, పెద్దవారికి రుచికరమైన రుచి ఏమిటో పిల్లలకి అసహ్యంగా ఉంటుంది.

మీకు జాబితాను తీసుకురావడానికి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ పిల్లలు ఇష్టపడతారు, మేము ఇంటర్నెట్‌ను కొట్టాము మరియు పిల్లలు అల్పాహారంలో ఉత్తమ నిపుణుల నుండి కొన్ని చిట్కాలను కూడా తీసుకున్నాము: తల్లులు.



విషయ సూచిక

పిల్లల కోసం టాప్ 10 ఫీల్డ్-టెస్ట్ హెల్తీ స్నాక్స్

పిల్లల కోసం ఈ ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభంగా తయారు చేయగల స్నాక్స్ చాలా సంతోషకరమైన కడుపులు మరియు నవ్వుతున్న ముఖాలకు దారితీస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.

1. ఆహారంతో ప్రేమ ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి చందా పెట్టెలు

ఆహార ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తో ప్రేమ



ప్రతి నెల డెలివరీ & హెల్తీ స్నాక్స్ కావాలా? పరిమిత సమయం వరకు, లవ్ విత్ ఫుడ్ మీ మొదటి డీలక్స్ స్నాక్ బాక్స్ నుండి 40% ఆఫర్ చేస్తోంది! అదనంగా - మీరు కొనుగోలు చేసే ప్రతి పెట్టెకు వారు మీ తరపున స్థానిక ఆహార బ్యాంకుకు భోజనాన్ని విరాళంగా ఇస్తారు. మీ మొదటి పెట్టెను ఇక్కడ 40% పొందండి!

డీలక్స్ స్నాక్ బాక్స్ అన్‌బాక్సింగ్ వీడియో:

2. పుచ్చకాయ హోల్ ఫ్రూట్ పాప్సికల్స్

dsc_0136



ద్వారా సాకే భోజనం: పుచ్చకాయ హోల్ ఫ్రూట్ పాప్సికల్స్

తీపి మరియు రుచికరమైన రుచి చూడటానికి పాప్సికల్స్ చక్కెరతో ప్యాక్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, మరియు సాకే భోజనం నిరూపించడానికి ఒక సాధారణ రెసిపీ ఉంది. ఈ విందులు స్వచ్ఛమైన మరియు మంచి పుచ్చకాయ, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ, కివి, పీచెస్ మరియు చెర్రీస్ నుండి తయారవుతాయి.

మంచి అనుభూతి : హానికరమైన రంగులు లేకుండా, ఈ శుభ్రమైన పాప్స్ చిన్న నోరు ఎరుపుగా మారవు.

3. వాల్నట్ మాంసంతో ముడి గుమ్మడికాయ రోల్స్

పిల్లల ఆసక్తిని తీర్చడానికి ఆసక్తికరమైన మార్గాల్లో కూరగాయలను సిద్ధం చేయండి. ఈ వాల్నట్-మాంసం గుమ్మడికాయ నుండి రోల్స్ వెజ్జీస్ కాటు వేయవద్దు చిన్నారులు మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం తినడం సరదాగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వారు మమ్మీ సుషీ గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తిగా ఉంటే.

మంచి అనుభూతి : బహుళ కూరగాయలతో నిండిన ఈ స్నాక్స్ పిల్లలను తినదగిన మొక్కల ప్రపంచానికి పరిచయం చేయడానికి అద్భుతమైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.

4. సన్‌రైప్ ఫ్రూట్ టు గో

ftg- ఆపిల్-స్ట్రాబెర్రీ

మీరు ప్రయాణిస్తుంటే లేదా ఆతురుతలో ఉంటే, మీరు కిడోస్‌కు ఆరోగ్యకరమైన పూర్తి-పండ్ల మంచితనాన్ని ఇవ్వవచ్చు సన్‌రైప్స్ ఫ్రూట్ టు గో బార్‌లు . ప్రతి బార్ నిజమైన పండ్ల ప్యూరీలు మరియు రుచితో నిండి ఉంటుంది, అది ఏదైనా ప్రాసెస్ చేసిన పండ్ల చిరుతిండిని కొడుతుంది. అదనంగా, ఈ స్నాక్స్‌లో వేరుశెనగ లేదా చెట్ల కాయలు లేవు, కాబట్టి అవి అలెర్జీ సమస్య ఉన్న కుటుంబాలకు ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి.

మంచి అనుభూతి : బార్‌లలో అదనపు చక్కెర లేదు.

5. గ్వాకాడైల్ డిప్

పిల్లల కోసం ఉత్తమమైన స్నాక్స్ ప్రదర్శనలో అన్ని స్టాప్‌లను తీసివేస్తాయి. నుండి ఈ రెసిపీ ఫోర్క్ & బీన్స్ పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ ఆనందం కలిగించే అవోకాడో భాగాలను మొసలి ముఖాలుగా మారుస్తుంది. (మీరు గ్వాకాడైల్ డిప్ కలిగి ఉండటానికి ఎప్పుడూ పెద్దవారు కాదు!)

మంచి అనుభూతి : అవకాడొలలోని మంచి కొవ్వు చిన్న కడుపు నిండుగా మరియు గంటలు సంతోషంగా ఉంచుతుంది.

6. చక్కెర లేని తక్కువ కార్బ్ గ్రానోలా బార్స్

గ్రానోలా-బార్స్ -3

ద్వారా చక్కెర లేని తల్లి: తక్కువ కార్బ్ గ్రానోలా బార్స్ (ధాన్యం లేనిది)

గుండె-ఆరోగ్యకరమైన గింజలు మరియు విత్తనాలను ఫైబర్ నిండిన చిరుతిండి పిల్లలు ప్యాక్ చేస్తారు. నుండి ఈ బార్లు చక్కెర లేని అమ్మ ఏదైనా ప్రాసెస్ చేయబడిన గ్రానోలా బార్, మరియు ఆ విషయానికి ప్రాసెస్ చేసిన మిఠాయి బార్ వంటి రుచిగా ఉంటుంది.

మంచి అనుభూతి : ఈ బార్‌లకు అదనపు చక్కెర లేదు-స్థిరమైన, నిరంతర శక్తికి ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు.

7. సోమర్సాల్ట్స్ సీ సాల్ట్ క్రంచీ కాటు

som002

సోమర్సాల్ట్స్ పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన గింజ రహిత స్నాక్స్ చేస్తుంది. మీ చిన్నారికి అలెర్జీ ఉంటే లేదా మీరు జాగ్రత్తగా ఉంటే అవి సంపూర్ణంగా ఉంటాయి. ఈ తేలికగా సాల్టెడ్ కాటు-పరిమాణ స్నాక్స్ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, నువ్వులు మరియు మొత్తం గోధుమ పిండి నుండి తయారవుతాయి. ప్లస్, ఆరోగ్యకరమైన కాటు చిన్న చేతులు మరియు చిన్న నోళ్లకు సరైన పరిమాణం.

మంచి అనుభూతి : ఈ స్నాక్స్ విటమిన్ ఇ యొక్క సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ విలువలో 8% కలిగి ఉంటుంది.

స్నాక్ నేషన్_టో_ప్లేస్_12345-పని-ఇంటి నుండి-పెట్టె

పనిలో చేయవలసిన వ్యాయామాలు

8. అరటి ఆరెంజ్ ఫ్రూట్ రోల్-అప్స్

సూపర్ తల్లిదండ్రులు, మీ తదుపరి సవాలుకు సిద్ధం చేయండి: మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన ఫ్రూట్ స్నాక్స్ తయారు చేసుకోండి. ఈ ఫల రోల్స్ నుండి ఆరోగ్యకరమైన లిటిల్ కుక్స్ అరటి, నారింజ రసం మరియు దాల్చినచెక్క మాత్రమే అవసరం. దేనికోసం ఎదురు చూస్తున్నావు? మీ పిల్లల భవిష్యత్తులో చాలా ఆరోగ్యకరమైన, ఫల అల్పాహారం ఉంది.

మంచి అనుభూతి : ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫ్రూట్ రోల్స్ పిల్లలను సంరక్షణకారి మరియు సంకలితాలతో అనారోగ్యకరమైన ఫ్రూట్ చెవ్స్ తినకుండా చేస్తుంది.

9. చాక్లెట్ హమ్మస్

పైన్ గింజలతో ఎగిరిపోయిన మీ గార్లిక్ హమ్మస్‌ను ప్రయత్నించడానికి మీ పిల్లలను పొందలేదా? దీని నుండి తీయబడిన, పిల్లవాడిని ఆమోదించిన హమ్మస్ రెసిపీని ప్రయత్నించండి సూపర్ హెల్తీ కిడ్స్ బదులుగా. ప్రామాణిక హమ్మస్ యొక్క చాక్లెట్ వెర్షన్ చేయడానికి, కోకో పౌడర్ వెల్లుల్లిని భర్తీ చేస్తుంది మరియు గింజ వెన్న తహిని పేస్ట్‌ను భర్తీ చేస్తుంది.

ఫలితం ఆరోగ్యకరమైన హమ్మస్, మీరు మీ పిల్లలను తినడానికి ఇష్టపడరు. మీరు ఆలోచించే ఏ రకమైన పండ్లపైనా ఇది అద్భుతమైన రుచి చూస్తుంది.

మంచి అనుభూతి : చిక్‌పీస్ మరియు గింజ వెన్నతో నిండిన ఈ చిరుతిండి తీపితో పాటు పుష్కలంగా పదార్థాన్ని అందిస్తుంది. ఇది చక్కెర రష్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

10. ఇంట్లో తయారుచేసిన జంతికలు

img_6559

ద్వారా వంట ప్రేమ కోసం: ఇంట్లో తయారుచేసిన ప్రెట్జెల్స్

వాసన చాలా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ స్వంత వక్రీకృత విందులు చేయడానికి జంతిక స్టాండ్ మరియు ఇంటికి వెళ్ళమని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము. మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన జంతికలు తయారు చేయడం ఎంత సులభమో మీరు చూసిన తర్వాత, మీరు ఆ వెన్న-రుచిగల నకిలీలను మళ్లీ తినకూడదు. నుండి గో-టు రెసిపీని పొందండి వంట ప్రేమ కోసం .

మంచి అనుభూతి : ఈ జంతికలు స్వచ్ఛమైన మరియు సరళమైన పదార్ధాలతో తయారవుతాయి-పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్ నూనెలు లేదా విచిత్రమైన సంకలనాలు లేవు.

11. మైక్రోవేవ్ గ్రీన్ పిజ్జా పిటాస్

మీరు పిల్లలను పిజ్జా కోరిక నుండి ఆపలేరు, కానీ మీరు తీవ్రమైన పోషక పంచ్‌తో పిజ్జాను అందించవచ్చు. మొత్తం గోధుమ పిటా జేబులో కొన్ని ఆలివ్ నూనెను రుద్దండి. తరిగిన బేబీ బచ్చలికూరతో పిటాను కవర్ చేయండి. అప్పుడు తురిమిన మోజారెల్లా మరియు స్విస్ జున్ను మిశ్రమంతో అన్నింటినీ అగ్రస్థానంలో ఉంచండి, ప్లస్ చిటికెడు వెల్లుల్లి ఉప్పు. పిటాను మైక్రోవేవ్ ఒక నిమిషం పాటు లేదా జున్ను బబుల్లీ అయ్యే వరకు.

మంచి అనుభూతి : ఈ పిజ్జా పిల్లలను ఆకుపచ్చ విషయాలను ప్రేమించటానికి-కోరుకునేలా చేస్తుంది.

12. టస్కాన్ కాలే కాటు

మీరు మీ పిల్లలను కాలే తినడానికి ఎప్పటికీ పొందరని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఈ అద్భుతమైన వంటకాన్ని ప్రయత్నించలేదు ఈట్ లవ్ నేర్పండి , ఇది నగ్గెట్టి, పిల్లవాడికి అనుకూలమైన రూపంలో కాలేను కలిగి ఉంటుంది.

మంచి అనుభూతి : కాలేలో విటమిన్ కె అనే పోషకం నిండి ఉంటుంది, ఇది యువ శరీరాలు ఎముకలను నిర్మించటానికి సహాయపడుతుంది.

13. గ్రానోలా బార్క్

సాదా గ్రానోలా బోరింగ్. గ్రానోలా బెరడు ఉత్తేజకరమైనది! క్లాసిక్ గ్రానోలా మిశ్రమానికి గుడ్డు మరియు బాదం పిండిని వేసి, పాన్లో కాల్చండి మరియు ముక్కలు విడదీయండి. గ్రానోలా బార్క్ ను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి ప్రతి రోజు అన్నీ .

మంచి అనుభూతి : ఈ గ్రానోలా బెరడు యొక్క వోట్ బేస్ ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ యొక్క కలల బృందాన్ని అందిస్తుంది, ఇది స్వచ్ఛమైన శక్తి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును అందిస్తుంది.

14. సిట్రస్ షుగర్‌తో ఫ్రెష్ ఫ్రూట్

తాజా-పండు-మరియు-సిట్రస్-చక్కెర-ఆరోగ్యకరమైన-చిరుతిండి-ఆలోచన-ఒక-ఆకలితో-మామా-థంబానిల్ 1-560x317

ద్వారా వన్ హంగ్రీ మామా: సిట్రస్ షుగర్‌తో ఫ్రెష్ ఫ్రూట్

ఏమి చేయండి ఒక హంగ్రీ మామా సిట్రస్ చక్కెరతో పాటు తాజా పండ్లను పోషక-దట్టమైన “మిఠాయి” గా మారుస్తుంది మరియు మీరు సిట్రస్ అభిరుచి మరియు చక్కెర నుండి తయారు చేయవచ్చు. సిట్రస్ షుగర్ ఇప్పటికీ చక్కెర అయినప్పటికీ, ఇది పిల్లలను మరింత తాజా పండ్లను తినవచ్చు.

మంచి అనుభూతి : ఈ చిరుతిండి సెకన్లలో సిద్ధంగా ఉంటుంది-మీ చిన్నవాడు మిఠాయి షెల్ఫ్‌కు దారితీసే కుర్చీ టవర్‌ను నిర్మించగల దానికంటే వేగంగా.

15. సురక్షితమైన + సరసమైన - అబ్బి యొక్క కుకీలు

1ozbag-abbychocochip_2_large

శుభ్రమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబడినప్పుడు పిల్లలకు ప్రత్యేకమైన ట్రీట్ ఇవ్వడం గురించి మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. అబ్బి చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు మిమ్మల్ని మరియు మీ చిన్నదాన్ని చిరునవ్వుతో చేస్తుంది. నింపడం మరియు పోషకమైన మొత్తం గోధుమ పిండితో తయారైన గింజ రహిత కుకీలు వేరుశెనగ మరియు చెట్ల కాయలకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి సురక్షితం.

మంచి అనుభూతి : అబ్బి యొక్క కుకీలు GMO కాని (జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన జీవి) పదార్ధాలతో తయారు చేయబడతాయి.

16. ఓవెన్ కాల్చిన గుడ్డు కాటు

యొక్క నాయకత్వాన్ని అనుసరించండి కుటుంబ తాజా భోజనం మరియు కొన్ని గుడ్లను మఫిన్ టిన్లలో పాప్ చేసి, శుభ్రంగా మరియు సులభంగా పిల్లల అల్పాహారం చేయడానికి కాల్చండి. గుడ్లు తేలికపాటి రుచిని కలిగి ఉంటాయి, పిల్లలు ఇష్టపడతారు మరియు మీరు వారి ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌ను బేకింగ్ ద్వారా సగం వరకు చేర్చవచ్చు.

మంచి అనుభూతి : గుడ్లు ఆరోగ్యకరమైన కణాల పనితీరుకు తోడ్పడే కోలిన్‌తో నిండి ఉంటాయి.

17. సీతాకోకచిలుక చిరుతిండి సంచులు

పేరులేని -13-ఆఫ్ -19

ద్వారా ఆధునిక అమెరికన్ మామ్ యొక్క మెనూ మ్యూజింగ్స్: సీతాకోకచిలుక చిరుతిండి సంచులు

ప్రదర్శనలో పైన మరియు దాటి వెళ్ళే మరో ప్రేమగల చిరుతిండి ఇక్కడ ఉంది. మీ పిల్లలు ఇష్టపడే సీతాకోకచిలుక స్నాక్స్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ను ప్లాస్టిక్ బ్యాగీలో ప్యాక్ చేసి, అలంకరించిన బట్టల పిన్‌తో సగానికి క్లిప్ చేయండి. నుండి సూచనలను పొందండి ఆధునిక అమెరికన్ మామ్ యొక్క మెనూ మ్యూజింగ్స్ .

మంచి అనుభూతి : ఈ అందమైన ప్రదర్శనతో, మీకు కావలసిన ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని పిల్లలు చాలా చక్కగా తినవచ్చు.

18. ఘనీభవించిన పెరుగు బటన్లు

ది లేడీ బిహైండ్ ది కర్టెన్ ప్లాస్టిక్ బాగీ మరియు కొంత పెరుగు తప్ప మరేమీ లేని పూజ్యమైన చిన్న బటన్లను చేస్తుంది. (ఆమె ఫ్రీజర్‌ను కూడా ఉపయోగిస్తుంది, కానీ అది సమస్య కాదని మేము ing హిస్తున్నాము!)

మంచి అనుభూతి : ఈ చిన్న బటన్లు మిఠాయిలాగా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి పెరుగుతో తయారు చేయబడినవి మరియు మరేమీ కాదు, కాబట్టి అవి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి.

19. దోసకాయ గొంగళి స్నాక్

నుండి ఈ దోసకాయ గొంగళి పురుగులను తయారు చేయడం సూపర్ హెల్తీ కిడ్స్ సులభం కాదు. మీరు కూరగాయల సమూహాన్ని ముక్కలు చేసి, వాటిని ఒక ప్లేట్‌లో అమర్చండి మరియు తక్కువ కొవ్వు గడ్డిబీడు డ్రెస్సింగ్‌ను ఏర్పాటు చేయండి.

మంచి అనుభూతి : ఆరోగ్యకరమైన, తేలికపాటి రుచిగల దోసకాయలు పిల్లలకు సరైన వెజ్జీ పరిచయం చేస్తాయి.

20. ఆపిల్ కుకీలు

ఆపిల్-కుకీలు 2

ద్వారా నిల్వచేసే తల్లులు: ఆపిల్ కుకీలు

ఆపిల్ ముక్క, చక్కెర లేని వేరుశెనగ వెన్న మరియు చాక్లెట్ చిప్స్ ఉపయోగించి కుకీ యొక్క రుచికరమైన మేజిక్ పట్టుకోండి. మీరు చేయవచ్చు తల్లులను నిల్వచేయడం వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ శాండ్‌విచ్‌ల కంటే వేగంగా పండ్ల ఆధారిత “కుకీలు”, సెకన్లలో మీ పిల్లల చేతుల్లో ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని పొందుతాయి.

మంచి అనుభూతి : ఈ అల్పాహారంలో చక్కెర తక్కువగా ఉంది, మరియు ఇది స్ఫుటమైన, రిఫ్రెష్ ఆపిల్ యొక్క క్షణంలో కుకీల కోసం పిల్లల కోరికలను సంతృప్తిపరుస్తుంది.

21. 5-పదార్ధం చిలగడదుంప పటాకులు

మీరు పిల్లలు మళ్లీ మళ్లీ అభ్యర్థించే ఆరోగ్యకరమైన క్రాకర్లను తయారు చేయండి. నుండి ఈ క్రాకర్ డౌ రుచికరమైన మమ్మీ క్లబ్ మీ పిల్లలు కోరుకునే ఏవైనా ఆకృతులను కత్తిరించడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించి, వేగంగా మరియు సులభంగా తయారు చేయవచ్చు.

మంచి అనుభూతి : ఈ క్రాకర్లలోని తీపి బంగాళాదుంప విటమిన్ ఎ మరియు కెరోటినాయిడ్ల ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును అల్పాహార సమయానికి జోడిస్తుంది.

22. రోజ్మేరీ పార్స్నిప్ ఫ్రైస్

img_4577-696x1024

ద్వారా కిచెన్ ప్రిపరేషన్: కాల్చిన రోజ్మేరీ పార్స్నిప్ “ఫ్రైస్”

పిల్లలను వివిధ రకాల కూరగాయలకు ముందుగానే పరిచయం చేయండి మరియు వారు పెద్దయ్యాక చాలా కొత్త ఆహారాన్ని ప్రయత్నించడానికి వారు మరింత ఓపెన్ అవుతారు. క్యారెట్ మరియు బంగాళాదుంపల రుచికరమైన మిశ్రమం, పార్స్నిప్ ప్రయత్నించడానికి సరైన పిల్లవాడికి అనుకూలమైన కూరగాయ, ముఖ్యంగా ఈ రుచికరమైన రోజ్మేరీ ఫ్రైస్ రూపంలో కిచెన్ ప్రిపరేషన్ .

మంచి అనుభూతి : ఫైబర్ నిండిన పార్స్నిప్‌లు పిల్లలను వేగంగా నింపుతాయి, కాబట్టి అవి పిండి ఫ్రైస్‌పై అధిక మోతాదులో తీసుకునే అవకాశం తక్కువ.

23. మైక్రోవేవ్ కాలీఫ్లవర్ & జున్ను

మైక్రోవేవ్ చేయదగిన మాకరోనీ మరియు జున్ను మీదుగా పాస్ చేయండి మరియు ఈ ఆరోగ్యకరమైన, స్క్రాచ్ నుండి చీజీ కాలీఫ్లవర్ రెసిపీని ప్రయత్నించండి చిటికెడు జోడించండి . మైక్రోవేవ్ గ్రీక్ పెరుగు, కాలీఫ్లవర్ మరియు జున్ను పదార్థాలను అద్భుతంగా మార్చడానికి మంచితనం యొక్క ఓదార్పు గిన్నెగా మార్చడానికి పిల్లలు ఇష్టపడతారు.

మంచి అనుభూతి : కాలీఫ్లవర్ సిట్రస్ ఫ్రూట్ లాగా ఏమీ రుచి చూడదు, కానీ ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి నిండి ఉంటుంది.

24. హోల్-గోధుమ బెల్లము రోల్స్

మొత్తం-గోధుమ-బెల్లము-దాల్చిన చెక్క-రోల్స్ -4

ద్వారా ఫిట్ మిట్టెన్ కిచెన్: గ్రీకు పెరుగు క్రీమ్ చీజ్ ఫ్రాస్టింగ్ తో హోల్ గోధుమ బెల్లము దాల్చిన చెక్క రోల్స్

మీ పిల్లలు కోరుకునే ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని తయారు చేయడానికి దాల్చిన చెక్క రోల్ యొక్క పోషకాహారాన్ని పెంచండి మరియు వారికి సేవ చేయడంలో మీకు అపరాధం కలగదు. పూర్తి-ఆహార పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన ఈ దాల్చిన చెక్క నుండి రోల్స్ ఫిట్ మిట్టెన్ కిచెన్ పిల్లలను నింపండి, అందువల్ల వారు చక్కెర-దట్టమైన విందుల యొక్క మొత్తం ట్రేని కొట్టడానికి ప్రలోభపడరు.

మంచి అనుభూతి : ఈ దాల్చిన చెక్క బన్స్‌లో ఫన్నీ ఏమీ లేదు pres సంరక్షణకారులను, కొవ్వు నూనెలను లేదా మొక్కజొన్న సిరప్‌లను కలిగి లేదు.

స్నాక్ నేషన్_టో_ప్లేస్_12345-పని-ఇంటి నుండి-పెట్టె

25. గ్రీన్ స్మూతీ స్నాక్ బార్స్

ఆకుపచ్చ-స్మూతీ-స్నాక్-బార్స్ -1

ద్వారా లీన్ గ్రీన్ బీన్: గ్రీన్ స్మూతీ స్నాక్ బార్స్

పిల్లలు ఆకుపచ్చ స్మూతీని తినడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కాని వారు తీపి, కుకీ లాంటి ఆకృతిని కలిగి ఉన్నందున వారు బహుశా ఈ ఆకుపచ్చ స్మూతీ బార్లను తింటారు. ఇవి లీన్ గ్రీన్ బీన్ బార్లు బచ్చలికూర, చిలగడదుంప, పెరుగు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పిల్లలు తీపి పట్టీగా తయారవుతాయి (మరియు ఇది మంచి విషయం).

మంచి అనుభూతి : ఈ డైట్ ట్రీట్ పిల్లల ఆహారంలో కొన్ని బచ్చలికూరలను పని చేయడానికి సరైన మార్గం.

26. నో-బేక్ రైస్ ట్రీట్ కాటు

గ్లూటెన్-ఫ్రీ-స్ట్రాబెర్రీ-కోకో-రైస్-క్రిస్పీ-ట్రీట్స్-కాటు -4-ఆఫ్ -1-3

ద్వారా కోటర్ క్రంచ్: గ్లూటెన్-ఫ్రీ చాక్లెట్ స్ట్రాబెర్రీ నో-బేక్ రైస్ క్రిస్పీ ట్రీట్ బైట్స్ (వేగన్)

ఫ్రీజ్-ఎండిన స్ట్రాబెర్రీలతో క్లాసిక్, కిడ్-ఫేవరేట్ క్రిస్పీ రైస్ ట్రీట్ ను పంచ్ చేయండి. మీ పిల్లల ఆహారంలో కొంచెం ఎక్కువ పండ్లను చేర్చడంతో పాటు, ఈ తీపి కాటును కాల్చాల్సిన అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు వాటిలో ఒక ప్లేట్ కొద్ది నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంచవచ్చు. కాటర్ క్రంచ్ నుండి రెసిపీ ఇక్కడ చూడవచ్చు .

సంతోషకరమైన గంట కోసం జూమ్ ఆటలు

మంచి అనుభూతి : ఈ తీపి విందులు కొంచెం అదనపు విటమిన్ సి ని స్నాకింగ్ స్లాట్‌లోకి ప్యాక్ చేస్తాయి, అవి ఖాళీ కేలరీలతో సులభంగా నింపవచ్చు.

27. క్విక్ బేబీ కాలే క్యూసాడిల్లాస్

తయారుగా ఉన్న ప్యూరీడ్ తీపి బంగాళాదుంపలను మొత్తం గోధుమ టోర్టిల్లాపై విస్తరించండి. బంగాళాదుంపలను బేబీ కాలే మరియు కొన్ని మొజారెల్లా జున్నుతో కప్పండి, ఆపై మరొక టోర్టిల్లా పైన ఉంచండి. తీపి యొక్క సూచనతో తేలికపాటి పిల్లవాడికి అనుకూలమైన క్యూసాడిల్లా చేయడానికి ఒక నిమిషం మైక్రోవేవ్.

మంచి అనుభూతి : ఆరోగ్యకరమైన తీపి బంగాళాదుంపలు విటమిన్ ఎతో నిండి ఉంటాయి.

28. వేయించిన తేనె అరటి

dsc_00101

ద్వారా రాచెల్ షుల్ట్జ్: ఫ్రైడ్ హనీ బనానాస్

అరటిపండ్లు స్వయంగా గొప్పవి, కాని వాటిని కొన్ని తేనెతో ఒక స్కిల్లెట్‌లో ఉడికించి సూపర్-స్పెషల్ ట్రీట్‌గా మారుస్తాయి. అరటిపండు ఇంకా బాగా రుచి చూడగలదని ఎవరికి తెలుసు? మీ పిల్లలు ఈ చిరుతిండిని కదిలించుకుంటారు మరియు మీరు దీన్ని చేయటానికి వారిని సంతోషిస్తారు. నుండి రెసిపీ పొందండి రాచెల్ షుల్జ్ .

మంచి అనుభూతి : తేనె తియ్యటి అరటిపండ్లు తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన మిఠాయిల కోసం సరైన స్టాండ్-ఇన్ చేస్తాయి.

29. అరటి ధాన్యపు స్నాక్స్

ది దయగల భార్య పిల్లవాడిని ఆహ్లాదపరిచే రుచి, ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలతో సంపూర్ణ స్నాక్స్ చేయడానికి అరటిపండును మంచి మంచిగా పెళుసైన బియ్యం తృణధాన్యాలు మరియు వేరుశెనగ వెన్నలో రోల్స్ చేస్తుంది. మూడు పదార్ధాలను చేతిలో ఉంచండి, అందువల్ల మీరు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని ఒక క్షణం నోటీసులో కొట్టడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

మంచి అనుభూతి: అరటిపండ్లు మెదడు పనితీరుకు సహాయపడే విటమిన్ బి 6 తో నిండి ఉంటాయి.

30. సాకే చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు

choc-chip-cookies-bake-web-1-of-1-2

ద్వారా బాగా పోషించబడినది: ఎప్పటికి సులభమైన, అత్యంత సాకే చాక్లెట్ చిప్ కుకీ

ఈ కుకీలు పిండికి బదులుగా హృదయపూర్వక బాదం భోజనం, వెన్నకు బదులుగా కొబ్బరి నూనె, డార్క్ చాక్లెట్ చిప్స్ లేదా సెమీ-స్వీట్ మోర్సెల్స్‌కు బదులుగా కోకో నిబ్స్ మరియు చక్కెరకు బదులుగా ముడి తేనె. చాలా మంచి పదార్ధాలతో నిండిన, క్లాసిక్ చాక్లెట్-చిప్ కుకీ పోషకాలు అధికంగా ఉండే తీపి చిరుతిండిగా మారుతుంది, ఇది పిల్లలకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది… మరియు పెద్దలకు కూడా.

మంచి అనుభూతి: చాలా మంచి విషయాలతో నిండిన ఈ కుకీ డెజర్ట్ కంటే ఎక్కువ; ఇది ఎప్పుడైనా అల్పాహారం.

పిల్లల కోసం మీకు ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఏమిటి? దిగువ వ్యాఖ్య విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి!

(PS - కోల్పోకండి మీ మొదటి డీలక్స్ బాక్స్‌ను 40% ఆఫ్ చేయండి రుచికరమైన & ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్!)

అదనపు వనరులు