మీ ఆకలిని జయించటానికి 30 ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్

ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్

బిజీగా ఉన్న రోజులో ఆకలి ఎప్పుడైనా కొట్టవచ్చు మరియు మీరు కనీసం ఆశించినప్పుడు తరచుగా. బ్యాక్-టు-బ్యాక్ సమావేశాల కారణంగా మీరు భోజనాన్ని దాటవేయవచ్చు లేదా చాలా రోజుల ముందు మరియు చిరుతిండిని ప్యాక్ చేయడం మర్చిపోయారు. ఆకలితో కూడిన ఈ ఆశ్చర్యకరమైన సమయంలో మీరు పిజ్జా, హాంబర్గర్ లేదా రెండింటినీ తినాలని అనుకోవచ్చు, ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ అల్పాహారం మీ మిగిలిన రోజులకు శక్తినివ్వడానికి మరియు ఇంధనంగా ఉంచడానికి కీలకం.

మీరు సుదీర్ఘ ఫ్లైట్, ఆలస్యంగా విందు, రిఫ్రెష్మెంట్స్ లేని మారథాన్ సమావేశం మరియు మీరు ఆచరణాత్మకంగా ఆకలితో ఉన్న ఇతర దృశ్యాలు, మరియు మీ తదుపరి భోజనం ఎక్కడా కనిపించని రోజును ఆదా చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్ వస్తాయి. మీ కడుపుని చాలా మంచి ఆహారంతో, ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్ రూపంలో ఉంచడం ద్వారా, మీకు చక్కెర క్రాష్ ఎదురయ్యే బదులు దృష్టి పెట్టడానికి మరియు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి మీకు ఇంధనం ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ స్వచ్ఛమైన శక్తి మీ శరీరానికి మీరు పూర్తి మరియు సంతృప్తికరంగా ఉందని తెలియజేస్తుంది, అయితే తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మిమ్మల్ని మరింత ఆరాటపడతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్

ఆరోగ్యంగా ఎంచుకోవడానికి స్నాక్స్ నింపడం ఇది నిజంగా మిమ్మల్ని నింపుతుంది మరియు గంటలు మీ ఆకలిని తీర్చగలదు, ఈ సాధారణ నియమాలను అనుసరించండి:

  • అధిక నీటి కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలపై చిరుతిండి
  • కొంచెం ప్రోటీన్ కలిగి ఉండండి
  • బోల్డ్ రుచులను ఇష్టపడండి
  • ఫైబర్ నింపే లోడ్లతో స్నాక్స్ ఎంచుకోండి

అధిక నీటి కంటెంట్‌తో ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్

కేలరీలు లేని దేనికోసం నీరు కడుపులో చాలా స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది. కొన్ని కేలరీలు పూర్తి కావడానికి అధిక నీటి కంటెంట్ ఉన్న స్నాక్స్ ప్రయత్నించండి.

హెల్తీ ఫిల్లింగ్ పిజ్జా

బాసిల్ పుచ్చకాయ పిజ్జా

“నీరు” ఈ పండు పేరులో సగం ఉన్నందున, ఇది అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఒక పుచ్చకాయను పెద్ద రౌండ్లుగా ముక్కలు చేయండి. ఫెటా చీజ్, ఉల్లిపాయలు, తులసి మరియు బాల్సమిక్ వెనిగర్ తో రౌండ్లలో టాప్. ఇప్పుడు మీరు ఏ ఇతర పిజ్జా లాగా రౌండ్లను త్రిభుజాలుగా ముక్కలు చేయండి. ఈ చిరుతిండి కొంచెం ఉప్పగా ఉంటుంది, మరియు ఆ రుచికరమైన రుచి మీ కడుపుని మోసగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అన్ని జ్యుసి పుచ్చకాయలతో నింపినప్పుడు, మీ కడుపు అది నిజమైన పిజ్జాను పొందుతుందని నమ్ముతుంది.

స్ట్రాబెర్రీ సుశి

జ్యుసి తీపి స్ట్రాబెర్రీలు మిమ్మల్ని నిండుగా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు కలిగి ఉంటాయి. ఈ చిరుతిండిని తయారు చేయడానికి వారు బియ్యంతో జత చేసినప్పుడు, అవి మరింత నింపబడతాయి.

దోసకాయ టీ శాండ్‌విచ్‌లు

దోసకాయలలో అధిక నీటి కంటెంట్ వాటిని సూపర్ రిఫ్రెష్ మరియు సూపర్ ఫిల్లింగ్ చేస్తుంది. మినీ టీ శాండ్‌విచ్‌లు తయారు చేయడానికి మీరు మొత్తం గోధుమ రొట్టెపై దోసకాయ ముక్కలను పేర్చినప్పుడు, శీఘ్ర మధ్యాహ్నం నిబ్బెల్ లేదా ఫాన్సీ టీ పార్టీకి కూడా మీకు ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్ సరిపోతుంది.

రాడిచియో ఆరెంజ్ మరియు గ్రీన్ ఆలివ్‌లతో చుట్టబడుతుంది

హైడ్రేటింగ్ నారింజ ఒక రాడిచియో ఆకులో విడదీసి, పచ్చి ఆలివ్ మరియు అవోకాడో ముక్కతో అగ్రస్థానంలో ఉన్నప్పుడు ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరంగా ఉంటుంది.

పెరుగు ముంచిన పైనాపిల్ రింగులు

జ్యూసీ పైనాపిల్ రింగులు తక్కువ కొవ్వు పెరుగులో ముంచి స్తంభింపచేసినప్పుడు వాటిని నింపే చిరుతిండిగా మారుతాయి. ఈ ట్రీట్ చేయడానికి, మీ ఫ్రీజర్‌లో సరిపోయే కుకీ షీట్‌ను పార్చ్‌మెంట్ కాగితంతో కవర్ చేయండి. ఉంగరాలను పెరుగులో ముంచి ఆపై పార్చ్‌మెంట్ కాగితంపై ఉంచండి. ఫ్రీజర్‌లో రింగులను పాప్ చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం అవి తేలికగా తీసుకునే వరకు వేచి ఉండండి.

పని కోసం క్రిస్మస్ పార్టీ ఆలోచనలు

బోలెడంత ఫైబర్‌తో ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్

ఫైబర్ దీర్ఘకాలం సంతృప్తి యొక్క భావాలు . పూర్తి మరియు సంతృప్తికరంగా, తినడం తర్వాత మేము ఉత్తేజపరిచే గంటలు ఉండిపోతాము ఎందుకంటే ఫైబర్ సహాయపడుతుందిశరీరం కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను నెమ్మదిగా చేస్తుంది, ఇది సంతృప్తి మరియు శక్తి యొక్క దీర్ఘకాలిక భావాలకు దారితీస్తుంది.

జట్టు సమావేశాలకు ఐస్ బ్రేకర్

ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ ఆర్టిచోకెస్

మెరినేటెడ్ ఆర్టిచోక్ హార్ట్స్

ఆర్టిచోక్ హృదయాలు రిచ్, దాదాపు బట్టీని రుచి చూస్తాయి మరియు అవి ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ సి తో సహా మీ కోసం మంచి వస్తువులతో నిండి ఉన్నాయి. ఒక ఆర్టిచోక్ గుండె 7 గ్రాములు లేదా మీ సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ విలువలో 28% ఆహారం అందిస్తుంది ఫైబర్.

మెరినేట్ చేయడానికి నీ సొంతం మోర్సెల్స్, ఆర్టిచోక్ హృదయాల యొక్క చక్కని కంటైనర్‌ను పట్టుకుని, వాటిని నూనె, వెనిగర్ మరియు వివిధ రకాల మసాలా దినుసులతో కూజాలో ఉంచండి. క్లాసిక్ కలయికలో ఉప్పు, మిరియాలు, వెల్లుల్లి, ఒరేగానో మరియు మిరియాలు ఉన్నాయి, కానీ సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి సంకోచించకండి మరియు మీ స్వంత చేర్పులను ఎంచుకోండి.

గ్రీన్ పీ డిప్ మరియు క్యారెట్ చిప్స్

గ్రీన్ బఠానీలు ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ కలిగివుంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ అల్పాహారానికి అనువైన ఆధారం. ఈ థగ్ కిచెన్ రెసిపీలో గార్బన్జోస్, పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు తాజా తులసితో బఠానీలు ఉన్నాయి. ఈ ముంచును కొట్టండి మరియు క్యారెట్ రౌండ్లతో తినండి, లేకపోతే క్యారెట్ చిప్స్ అని పిలుస్తారు. మీరు అల్పాహారంగా ఉన్నప్పుడు, “బఠానీలు మరియు క్యారెట్లు వంటివి” అనే పదబంధానికి నిజమైన అర్ధాన్ని మీరు గ్రహిస్తారు.

రాస్ప్బెర్రీస్ నింపారు

ఫైబర్-ప్యాక్ చేసిన స్ట్రాబెర్రీలను మీరు పెరుగు యొక్క చిన్న స్క్వీజ్ మరియు మాంసం ఆకుపచ్చ పిస్తాపప్పుతో నింపినప్పుడు మరింత నింపవచ్చు. మీరు ఈ చిరుతిండిని సమీకరించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి; సున్నితమైన కోరిందకాయలు సులభంగా చిరిగిపోతాయి.

మీరు ప్రతి బెర్రీని నింపడం పూర్తయిన తర్వాత, సున్నితమైన విందులను దృ firm ంగా ఉంచడానికి మరియు మొత్తం బ్యాచ్‌ను ఫ్రీజర్‌లో పాప్ చేయవచ్చు మరియు వాటిని కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉంచండి.

నో-బేక్ వోట్మీల్ ట్రఫుల్స్

వోట్మీల్ లేకుండా స్నాక్స్ నింపే జాబితా పూర్తి కాదు. వోట్మీల్ టన్నుల కరిగే ఫైబర్ను కలిగి ఉంది మరియు ఇది నీటిని పీల్చుకుంటుంది, ఇది మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. వోట్మీల్ ను ఆస్వాదించడానికి ఈ సృజనాత్మక మార్గం మీరు బోరింగ్ పాత గిన్నె నుండి ఎలా తినగలరని మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. ఈ ట్రఫుల్స్ త్వరగా కలిసి వస్తాయి మరియు వాటికి బేకింగ్ కూడా అవసరం లేదు.

స్వీట్ సిన్నమోన్ ప్రోటీన్ పాప్‌కార్న్‌ను నిరూపిస్తుంది

ఆరోగ్యకరమైన పాప్‌కార్న్‌లో సహజంగా టన్నుల ఫైబర్ ఉంటుంది. గతంలో కంటే పాప్‌కార్న్‌ను మరింత నింపేలా చేయడానికి ప్రోటెస్ మిశ్రమానికి ప్రోటీన్‌ను జోడిస్తుంది. ఈ అధిక ప్రోటీన్, అధిక-ఫైబర్ చిరుతిండి మిమ్మల్ని గంటల తరబడి ఉంచుతుంది.

కూపర్ స్ట్రీట్ కుకీలు వోట్మీల్ క్రాన్బెర్రీ చీవీ గ్రానోలా బేక్స్

బహుముఖ వోట్మీల్ కేవలం రుచికరమైన ట్రఫుల్‌లోకి వెళ్లదు; ఇది రుచికరమైన కుకీని కూడా చేస్తుంది. ఈ సగటు కంటే ఎక్కువ కుకీ మీకు వోట్మీల్ మరియు ఫల మంచితనం నుండి ఫైబర్ నింపుతుంది.

దాల్చినచెక్క టోస్ట్ క్రంచ్ కాల్చిన చిక్పీస్

తెలివిగల స్నాకర్ యొక్క ఇష్టమైన పదార్ధం: చిక్పీస్ లో ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ బృందం మళ్లీ కలిసిపోతాయి. సన్నని చిక్‌పీస్ మన కడుపు నింపడంలో ఎప్పుడూ విఫలం కాదు, మరియు అవి సరసమైన రుచులను తీసుకుంటాయి. కాల్చిన చిక్‌పీస్ యొక్క ఈ తీపి, ధాన్యపు-ప్రేరేపిత సంస్కరణ చిక్కుళ్ళు యొక్క రుచి అవకాశాలను కొత్త స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది.

Dcbeacon-పని-ఇంటి నుండి-పెట్టె

ప్రోటీన్ కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్

ప్రోటీన్ మనల్ని నిండుగా ఉంచుతుంది. మీకు రుజువు కావాలంటే, పరిశోధన నుండి ఈ తీర్మానాన్ని పరిశీలించండి న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడింది :

'అధిక కొవ్వు కలిగిన చిరుతిండితో పోల్చినప్పుడు, తక్కువ శక్తి దట్టమైన, పెరుగు వంటి అధిక ప్రోటీన్ స్నాక్స్ తినడం ఆకలి నియంత్రణ, సంతృప్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన మహిళల్లో తదుపరి ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గిస్తుందని ఈ డేటా సూచిస్తుంది.'

ప్రోటీన్ సూత్రం పురుషులకు కూడా వర్తిస్తుందని మేము ing హిస్తున్నాము! లీన్ ప్రోటీన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును అందించే స్నాక్స్ తో మీ ఆకలిని నియంత్రించండి. దిగువ ఆలోచనలతో ప్రారంభించండి.

ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ గుడ్లు

సీడీ ఆవపిండితో హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్డు

డెవిల్డ్ గుడ్ల కన్నా సన్నగా మరియు వేగంగా తయారుచేయబడిన ఈ గుడ్డు చిరుతిండి సంతృప్తికరమైన ప్రోటీన్ మరియు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. క్లాసిక్ హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్డు యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞను మేము ప్రేమిస్తున్నాము మరియు ఇది మా మొండి పట్టుదలగల ఆకలి బాధలను సమయం మరియు సమయాన్ని నిజంగా సంతృప్తిపరుస్తుంది.

కాల్చిన గుమ్మడికాయ ట్యూనా కరుగుతుంది

సూపర్-లీన్ ట్యూనా చాలా క్లాసిక్ హై-ప్రోటీన్ స్నాక్స్‌లో కనిపిస్తుంది. ఈ రెసిపీ ఆరోగ్యకరమైన కాల్చిన గుమ్మడికాయతో చేసిన పూజ్యమైన పడవల్లోకి ట్యూనా సలాడ్ యొక్క తేలికపాటి సంస్కరణను కలిగి ఉంటుంది.

స్కౌట్ బ్యాక్‌కంట్రీ అర్జెంటీనా వేరుశెనగ వెన్న సేంద్రీయ శక్తి బార్

వేరుశెనగ మరియు గుమ్మడికాయ గింజలు ఈ బార్‌కు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ యొక్క కషాయాన్ని ఇస్తాయి, ఇవి మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తాయి. అధిక ప్రోటీన్ మంచితనాన్ని తీసుకువెళ్ళడానికి తేదీలు ఒక తీపి ప్యాకేజీని అందిస్తాయి మరియు పింక్ హిమాలయన్ సముద్రపు ఉప్పును దుమ్ము దులపడం మీరు ఏ ప్రోటీన్ బార్‌లోనూ కనుగొనలేని సూక్ష్మ రుచిని జోడిస్తుంది.

మిల్లెట్ బాదం మరియు పిస్తా కుకీలు

ఈ కలలు కనే బాదంపప్పు, పిస్తా, మిల్లెట్ నుండి ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఏలకులు, వనిల్లా, మాపుల్ మరియు నిమ్మకాయల మిశ్రమం ఈ కుకీలకు ఖచ్చితంగా మరపురాని రుచి ప్రొఫైల్‌ను ఇస్తుంది.

ఓస్క్రీ పీనట్ నట్ బార్

ఈ గ్లూటెన్-ఫ్రీ బార్ ప్రతి కాటులో ప్యాక్ చేసిన అన్ని తీపి మరియు ఉప్పగా ఉన్న వేరుశెనగ నుండి సన్నని ప్రోటీన్ పొందుతుంది.

సులువు హై-ప్రోటీన్ పర్ఫెక్ట్స్

తీపి పార్ఫాయిట్‌లను మర్చిపోండి మరియు టన్నుల ప్రోటీన్ మరియు పోషకాలతో రుచికరమైన సంస్కరణలను ప్రయత్నించండి. గ్రీకు పెరుగు, వండిన కాయధాన్యాలు, మెత్తగా తరిగిన కాలే మరియు కొన్ని ప్రకాశవంతమైన నల్ల ఆలివ్‌లను కలపండి.

టర్కీ-చుట్టిన మామిడి

ప్యాకేజీ చేసిన టర్కీ రొమ్ము యొక్క నైట్రేట్ లేని, తక్కువ-సోడియం ముక్కను పట్టుకుని, మామిడి తీపి ముక్క చుట్టూ చుట్టి, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే చిరుతిండిని రిఫ్రెష్ రుచితో తయారుచేయండి. వేడి సాస్, టెరియాకి సాస్, ఆవాలు మరియు మరెన్నో జోడించడం ద్వారా చిరుతిండికి రుచిని జోడించండి.

తక్కువ కేలరీల స్నాక్స్ కొనడానికి

గ్రీకు పెరుగు + జనపనార హృదయాలు + దానిమ్మ గింజలు

పవర్‌హౌస్ ప్రోటీన్ గిన్నెను సృష్టించడానికి జనపనార హృదయాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే దానిమ్మ గింజలతో కొన్ని బలమైన గ్రీకు పెరుగులను కలపండి, అది మీ కడుపును నింపుతుంది మరియు ఐస్‌క్రీమ్ సండే వలె రుచిగా ఉంటుంది.

బోల్డ్ ఫ్లేవర్స్‌తో ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్

రుచి ఎలా నింపగలదో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. చింతించకండి; మాకు మీ సమాధానం వచ్చింది.

ఇక్కడ ఒక ఫుడ్‌కేట్ పోస్ట్ నుండి కొద్దిగా వివరణ ఉంది ఆహారం మరియు మెదడు: ఆకలి సంతృప్తి :

'శక్తి సాంద్రత కంటే తిన్న ఆహారం యొక్క పరిమాణం మరియు ఇంద్రియ ఉద్దీపన స్థాయి మొత్తం తీసుకోవడం గురించి చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, రుచిలో బలంగా ఉండే తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని పెద్ద మొత్తంలో తినడం (వైనైగ్రెట్‌తో రాడిచియో వంటివి) తక్కువ కేలరీల (గ్రీన్ బీన్ వంటివి) తక్కువ మొత్తంలో తినడం అంతే సంతృప్తికరంగా ఉంటుందని జంతు అధ్యయనాలు చూపించాయి. క్యాస్రోల్). అందువల్ల, భోజన పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడానికి శక్తి కంటెంట్ చాలా ముఖ్యమైనదిగా అనిపించదు. ”

కాబట్టి అవగాహన యొక్క మాయాజాలానికి ధన్యవాదాలు, మన ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్‌లో బోల్డ్ ఫ్లేవర్ ప్రొఫైల్‌లను ఎంచుకోవడం ద్వారా మన కడుపు నింపవచ్చు.

ఫీల్డ్ ట్రిప్ మాపుల్ BBQ పోర్క్ స్టిక్

కొన్ని రుచులు బార్బెక్యూని సృష్టించే బోల్డ్, సంతృప్తికరమైన కలయికలకు ప్రత్యర్థి. ఈ కర్ర తీపి, పొగబెట్టిన రుచులను నైపుణ్యంగా సంగ్రహిస్తుంది, సాధారణంగా గ్రిల్ మీద బానిసలుగా గడిపే గంటలు అవసరం.

డీన్ & డెలుకా మాచా & ఎస్ప్రెస్సో పెర్ఫార్మెన్స్ బార్

హెర్బల్ మాచా మరియు చేదు ఎస్ప్రెస్సో ప్రతి బోల్డ్ రుచులను వారి స్వంతంగా కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఆశ్చర్యకరమైన పట్టీలో మీరు వాటిని కలిసి ఆనందించినప్పుడు, మీరు ఒకేసారి ఓదార్పునిచ్చే మరియు ధైర్యంగా ఉండే రుచి యొక్క అద్భుతమైన సూక్ష్మ మోతాదును పొందుతారు.

ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ బాదం

రుచిగల బాదం

మీకు తెలిసినట్లుగా, బాదంపప్పులో చాలా ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి, కాబట్టి అవి ఇప్పటికే ఒక ముఖ్యమైన ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్ ఫీచర్‌ను జాబితా నుండి దాటాయి. ఇప్పటికే సంతృప్తికరమైన బాదంపప్పుకు రుచి యొక్క పెద్ద గుద్దులు జోడించడం ద్వారా, మీరు ప్రాథమికంగా ఎప్పుడైనా మరియు ఏ ప్రదేశంలోనైనా లెక్కించగల సూపర్-చిరుతిండిని సృష్టిస్తారు. ఇవి వంటకాలు టామరి, ఇండియన్ మసాలా మరియు తీపి మసాలా ఫీచర్, కానీ నిజంగా, మీరు బహుముఖ బాదంపప్పుకు జోడించగల రుచులకు పరిమితి లేదు.

సమావేశాలలో ఆడటానికి ఆటలు

శ్రీరాచ డెవిల్డ్ గుడ్లు

అధునాతన శ్రీరాచ ఒక క్లాసిక్ డెవిల్డ్ గుడ్డు యొక్క ఇప్పటికే బోల్డ్ రుచులను పెంచుతుంది. ఈ ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉన్న చిరుతిండి మరియు ఈ రుచి మీ ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్ జాబితాలో చోటు సంపాదించాలి.

ఉప్పు మరియు వెనిగర్ కాల్చిన ఎడమామే

రుచికరమైన ఉప్పు మరియు చేదు వెనిగర్ బంగాళాదుంపల నుండి చిక్పీస్ వరకు ప్రతిదానిపై స్నాకర్లు ఆనందించండి. రెండు రుచులు తేలికపాటి ఎడామామెను కంటికి కనిపించే రుచితో చిరుతిండిగా మారుస్తాయి. మీరు మళ్లీ మళ్లీ ఈ మంచిగా పెళుసైన విందులు చేయాలనుకుంటున్నారు, మరియు మీరు జిడ్డు ఉప్పు మరియు వెనిగర్ బంగాళాదుంప చిప్‌లను మళ్లీ అదే విధంగా చూడరని మేము హామీ ఇస్తున్నాము.

ఎండిన పుల్లని చెర్రీస్

ఎండిన చెర్రీస్ సాధారణంగా టన్నుల చక్కెరతో పాటు వస్తాయి. ఒక కనుగొనండి తియ్యని మీరు తినడానికి ఉపయోగించిన ఏదైనా పుల్లని గుమ్మీల రుచిని కొట్టే కోరికతో కూడిన టార్ట్‌నెస్‌ను పొందే ఎంపిక.

ఆరోగ్యకరమైన ఫిల్లింగ్ les రగాయలు

Pick రగాయలు

రుచి యొక్క les రగాయల మాయా తక్కువ కేలరీల ప్యాకేజీలను పరిగణించండి. మీరు మరింత బలమైన భోజనం యొక్క రుచులను సంగ్రహించాలనుకుంటే, మీకు ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన జెర్కీ ముక్క మీద pick రగాయ ఈటెను వేయడానికి ప్రయత్నించండి.

స్టఫ్డ్ ఆలివ్

ఆలివ్ వారి స్వంతంగా రుచికరమైన మరియు నింపే చిరుతిండిని తయారుచేస్తుంది, కానీ కొంచెం సృజనాత్మక కూరటానికి మీకు ఇష్టమైన బ్రైని ట్రీట్ నుండి మరింత సంపూర్ణతను పొందవచ్చు. కొన్ని క్రీము మేక చీజ్‌లో స్లైవర్డ్ బాదం మరియు తాజా మూలికలను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని బోల్డ్ అల్పాహారానికి వెళ్లడానికి దీన్ని ఏదైనా రంగు యొక్క ఆలివ్లుగా ఉంచండి.

రుచికరమైన పెరుగు

తేలికపాటి పెరుగు బోల్డ్ రుచుల శ్రేణిని తీసుకోవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ రుచికరమైన రుచినిస్తుంది. మీ రుచి మొగ్గల సాక్స్లను కొట్టే కొన్ని రుచి కలయికలను చేయడానికి మీ కదిలించులతో సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

  • పెరుగు మరియు ఆలివ్ టేపనేడ్
  • పెరుగు మరియు హరిస్సా
  • పెరుగు మరియు దుక్కా, ఈజిప్టు రుచి మిశ్రమం గింజలు, నువ్వులు, కొత్తిమీర మరియు జీలకర్రతో తయారు చేస్తారు
  • పెరుగు, తహిని మరియు నిమ్మకాయను సంరక్షించారు

త్వరిత కూర చికెన్ సలాడ్

బోల్డ్ రుచులతో ఆరోగ్యకరమైన చికెన్ సలాడ్ తయారు చేయడానికి కొన్ని అధిక-నాణ్యత తయారుగా ఉన్న చికెన్, పైనాపిల్ భాగాలు, క్యూబ్డ్ అవోకాడో, కొత్తిమీర మరియు కరివేపాకు కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని చెంచా నుండి నేరుగా తినండి లేదా తాజా, సన్నగా ముక్కలు చేసిన వంకాయపైకి వేయండి.

మీరు ఆశ్చర్యకరంగా నింపే ఏదైనా స్నాక్స్ ప్రయత్నించారా? మీ కడుపు నిండుగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన విషయాలు ఏమిటో మాకు తెలియజేయండి!

(PS - కోల్పోకండి మీ మొదటి డీలక్స్ బాక్స్‌ను 40% ఆఫ్ చేయండి రుచికరమైన & ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్!)

అదనపు వనరులు: