కార్యాలయ స్నాకింగ్ ప్రజల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అతిపెద్ద అవకాశాలలో ఒకటి ఎందుకు సూచిస్తుంది

losangelesphotographer_mckenziesmithphotography-114

'మీ ఉద్యోగులకు స్నాక్స్ ఇవ్వడం ఆపు'

ఈ వ్యాసాలు తరచుగా పనిలో ఉన్న ఆహారం మరియు పానీయాలపై ఒక నిర్దిష్ట సిడిసి నివేదికను ఉదహరిస్తాయి. పనిలో ఉచిత స్నాక్స్ మరియు పానీయాలు అందుబాటులో ఉన్న చాలా మంది ఉద్యోగులు పోషక విలువలు లేని ఆహారాన్ని తింటున్నారని మరియు అదనపు చక్కెర, ఘన కొవ్వు మరియు సోడియం అధికంగా ఉన్నాయని అధ్యయనం తేల్చింది. మేము చెత్త చెత్త గురించి మాట్లాడుతున్నాము - “పిజ్జా, శీతల పానీయాలు, కుకీలు / లడ్డూలు, కేకులు మరియు పైస్ మరియు మిఠాయి.”

నేను చదివిన చాలా కవరేజ్ మరియు వ్యాఖ్యానం ఈ ఫలితాలతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలపై దృష్టి సారించినప్పటికీ, నేను చూస్తున్నాను సానుకూల మార్పును నడిపించడానికి అసమానమైన అవకాశం . మరియు మీరు ముఖ్యాంశాలకు మించి చదివితే, అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు అన్ని కార్యాలయ అల్పాహారం చెడ్డవని సూచించవని మీరు చూస్తారు, అనారోగ్యకరమైన రకం.

నా దృష్టిలో, ఆఫీసు అల్పాహారం మన జీవితకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అతిపెద్ద అవకాశాలలో ఒకటి, మిలియన్ల మంది అమెరికన్ కార్మికులకు పేలవమైన ఆహారం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తిప్పికొట్టే అవకాశం ఉంది.

పిచ్చిగా అనిపిస్తుందా? ఒక నిమిషం నన్ను అనుసరించండి మరియు మీరు అంగీకరించవచ్చు.

స్నాకింగ్ బిహేవియర్ మాత్రమే పెరుగుతోంది

0i4a1038

మిలీనియల్స్ చిరుతిండిని ఇష్టపడతాయి.

వైవిధ్యత మరియు క్రొత్త అనుభవాల కోసం ఈ తరం యొక్క సానుకూలత కారు యాజమాన్యం (హలో ఉబెర్ మరియు ఫెయిర్.కామ్) నుండి మీడియా వినియోగం (మొబైల్‌లో ఎవరైనా నెట్‌ఫ్లిక్స్?) నుండి మనం ఎక్కడ మరియు ఎలా పని చేస్తాము (లేదా నేను చెప్పాలి, WeWork ”).

భోజనానికి కూడా అదే జరుగుతుంది. ఇటీవలి డేటా అది చూపిస్తుంది 94% మంది వినియోగదారులు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు అల్పాహారం తీసుకుంటారు , మరియు ఆ అన్ని తినే సంఘటనలలో 50% అల్పాహారం .

కాబట్టి మిలీనియల్స్ ఇటీవల మారినందున, కార్యాలయంలో స్నాకింగ్ పెరిగినట్లు మనం ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు శ్రామికశక్తిలో ఉద్యోగుల యొక్క అతిపెద్ద విభాగం .

(మరియు రికార్డ్ కోసం, నేను ఒక మిలీనియల్, అయితే కస్ప్లో ఉన్నాను.)

చిరుతిండి - పనిలో, ఇంట్లో, మరియు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు - ఎక్కడికీ వెళ్ళడం లేదు. మెరుగైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయడం చాలా ఎక్కువ, చాలా సులభం, కానీ సానుకూల ఫలితాలను ఇవ్వడానికి మరియు నాటకీయ ప్రవర్తనా మార్పును సృష్టించే అవకాశం ఉంది. దీన్ని గుర్తించడం కీలకం.

చిరుతిండి ఆహారం మీద అధిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల ఆరోగ్యం

6-స్నాక్నేషన్-యోగా -3044

మనం సాధారణంగా తినే విధానాన్ని ఎలా అల్పాహారం ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒకటి నుండి డేటా వర్క్‌సైట్ వెల్నెస్ స్టడీ 'చిరుతిండి ఆహారాల ఎంపిక [ఆహారం నాణ్యత మరియు BMI] రెండింటినీ ప్రభావితం చేసిందని కనుగొన్నారు.' మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మరింత పోషకమైన అల్పాహారం, తరువాత భోజనం ఎంపిక చేసుకోవడం మంచిది.

ఎందుకు చూడటానికి, మీ స్వంత అనుభవం గురించి ఆలోచించండి. మీకు 2: 30 కి మిఠాయి బార్ ఉంటే, విందు సమయంలో ఆ చీజ్ బర్గర్ తృష్ణను మీరు తీర్చడానికి ఎక్కువ లేదా తక్కువ అవకాశం ఉందా? మనలో చాలా మందికి, ఇది మునుపటిది.

యువ తరాల చిరుతిండి వారు ఎలా తినాలో గణనీయంగా నిర్ణయిస్తారు. మరియు మీరు ఎలా తినాలో మీరు ఎలా జీవిస్తారనే దానిపై భారీ ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు తినే ఆహారాల కంటే మీ జీవితంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపదని నేను చెప్పినప్పుడు నేను ఒంటరిగా ఉన్నానని అనుకోను. మీ ఆహారం చాలా ముఖ్యమైనది అని చెప్పడం ఒక సాధారణ విషయం.

దీనిని గుర్తించి, చిరుతిండిని పరిష్కారం యొక్క పెద్ద భాగంగా చూస్తాము. మరియు చాలా మంది అమెరికన్లు మరియు కార్యాలయాల్లో మెరుగైన మార్గం ఉందని మేము అంగీకరిస్తున్నాము.

తక్కువ గ్లైసెమిక్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు సన్నని ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే స్నాక్స్ మరియు రసాయనాలు మరియు ఇతర హానికరమైన సంకలనాల విషయానికి వస్తే కఠినమైన మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉండే స్నాక్స్ ఉత్పత్తి చేసే గ్రహం మీద వందలాది ఉత్తమమైన మీ కోసం మేము పనిచేస్తాము. ఇవి మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి రూపొందించబడిన స్నాక్స్, మరియు క్రాష్‌లను నిరోధించడం, జ్ఞానాన్ని పెంచడం మరియు కోరికలను తీర్చడం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అవి మీ ఉత్పాదకతను లేదా మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను దెబ్బతీస్తాయి.

యాక్సెస్ కీ

0i4a9979

ఈ అధ్యయనం యొక్క అతి ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, ఫ్రిజ్‌లో ఉచిత సోడా లేదా బ్రేక్‌రూమ్‌లో షీట్ కేక్‌ను యాక్సెస్ చేయడం అతిపెద్ద కారకం.

ఇది పరిష్కారాన్ని సులభతరం చేస్తుంది - ప్రభావం చూపడానికి, ఆరోగ్యకరమైన కార్యాలయ స్నాక్స్‌కు ప్రాప్యతను అందిస్తుంది.

ఉద్యోగులు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మాకు తెలుసు. నేటి ఉద్యోగులు గతంలో కంటే ఆరోగ్య స్పృహతో ఉన్నారని క్రొత్త డేటా సూచిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం , 65 శాతం మంది ఉద్యోగులు కార్యాలయంలో ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ పొందడం “చాలా” లేదా “చాలా ముఖ్యమైనది” అని నివేదిస్తున్నారు, 53 శాతం మంది ఆఫీసు స్నాక్స్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయని చెప్పారు. 41 శాతం మంది ఉద్యోగులు తమ కార్యాలయ భోజనంలో ఉన్న పదార్థాలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

కార్యాలయంలోని అన్ని అందించిన లేదా పొగడ్త భోజనం మరియు అల్పాహారాలను తొలగించే బదులు - ఇది వారి ఆహారపు అలవాట్లను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే సంస్థల సామర్థ్యాన్ని తొలగిస్తుంది, శక్తి-క్రాష్-ప్రేరేపించే రక్తంలో చక్కెర స్వింగ్ యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతుంది మరియు ఉద్యోగులు ఎక్కువ సమయం గడపడానికి దారితీస్తుంది కార్యాలయం - ఆరోగ్యకరమైన కార్యాలయ తినడం యొక్క దాచిన ప్రయోజనాలను అన్‌లాక్ చేయండి మరియు మీ కంపెనీ చిరుతిండి ఆటను పెంచండి. అలా చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు దృ are మైనవి. మేము వంటి విషయాలు మాట్లాడుతున్నాము నిశ్చితార్థం, ఆనందం, ఉత్పాదకత మరియు ప్రతిభను ఆకర్షించడం మరియు నిలుపుకోవడం .

Dcbeacon వద్ద, ప్రతిఒక్కరికీ ప్రతిచోటా శుభ్రమైన, రుచికరమైన ఆహారాన్ని పొందగలిగే ప్రపంచాన్ని మేము vision హించాము.

సూక్ష్మ తినే క్షణాలు మరియు ప్రయాణంలో ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయాలు ద్వారా మార్పును ప్రభావితం చేసే అవకాశం మనలో చాలామంది గ్రహించిన దానికంటే చాలా పెద్దదని నేను ఉద్రేకంతో నమ్ముతున్నాను. మొత్తం 50 రాష్ట్రాల్లోని వేలాది సభ్య కార్యాలయాలలో అర మిలియన్ మంది ప్రజల అల్పాహారం అవసరాలకు స్నాక్ నేషన్_టో_ప్లాస్_12345 ఉపయోగపడుతుంది, కాని మనం సాధించగలిగే వాటి యొక్క ఉపరితలం మాత్రమే గోకడం నాకు తెలుసు.

కంపెనీలలో ఉద్యోగుల నిశ్చితార్థ కార్యకలాపాలు

మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? ఆరోగ్యకరమైన ఆఫీసు స్నాక్స్ మీ జీవితంలో మార్పు తెస్తుందా? మరియు అది ఎవరి బాధ్యత, ఉద్యోగి లేదా యజమాని? నేను మీ నుండి వినడానికి ఇష్టపడతాను. దిగువ వ్యాఖ్యలలో సంభాషణకు సంకోచించకండి.